Маша Єфросиніна показала, як знімає стрес: рецепт терапії від відомої телеведучої

У своїх Instagram-сторіс Маша Єфросиніна поділилася з шанувальниками частинкою свого ранкового ритуалу. Зірка постала у стильному обтислому спортивному комбінезоні, виконуючи вправи.

Телеведуча продемонструвала комплекс тренувань, який включав вправи з гантелями для зміцнення рук і спини, а також активне опрацювання ніг. Судячи з кадрів, вона не лише дбає про фізичну форму, а й знаходить у спорті внутрішній баланс.

Маша показала одну з улюблених вправ для зміцнення м’язів живота — підняття ніг із додатковим навантаженням у вигляді гантелі.

Скриншот: instagram.com/mashaefrosinina

Скриншот: instagram.com/mashaefrosinina

Досьє на Машу Єфросиніну

Повне ім’я: Марія Олександрівна Єфросиніна

Дата народження: 25 травня 1979 р.

Місце народження: Керч, Україна

Освіта:

• Школу закінчила із золотою медаллю
• Київський національний університет імені Тараса Шевченка, Інститут філології
• Спеціальність: перекладачка з англійської та іспанської мов

Професії: телеведуча, журналістка, продюсерка, громадська діячка, меценатка, акторка, перекладачка

Медіа та діяльність:

• Авторка та ведуча власних проєктів на YouTube
• Почесна амбасадорка Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні
• Співзасновниця громадської організації «Фонд Маша», яка займається протидією домашньому насильству та підтримкою жінок і дітей, постраждалих від війни

Громадська позиція: активна діячка у сфері прав людини та жіночої підтримки, регулярно виступає з публічними ініціативами на соціально важливі теми.

Читайте також: Анна Трінчер образила мешканців Бережан та нарвалася на жорстку відповідь мера: співачці довелося вибачатися