Головна Не тільки «обличчя Оземпіка»: стали відомі нові небезпечні побічні ефекти популярних ліків для схуднення
Спочатку медіа говорили про так зване «обличчя Оземпіка» – явище, коли через стрімке схуднення обличчя втрачає об’єм і пружність, набуваючи втомленого й постарілого вигляду. Але тепер пацієнти, які приймають популярні GLP-1 препарати (Оземпік, Мунджаро, Вегові, Рібелсус, Зепбаунд), стикаються з новими проблемами – випадінням волосся і ослабленням м’язів, повідомляє Vogue.
Чому випадає волосся?
Хоча деякі дослідження й пов’язують GLP-1 препарати з втратою волосся, експерти кажуть – це не прямий побічний ефект ліків. Дерматолог Маріса Гаршік пояснює: мова йде про телогенову ефлувію – реакцію організму на стрес, зміни чи нестачу поживних речовин. Така форма випадіння волосся зазвичай з’являється через кілька місяців після початку прийому препарату. Це схоже на те, як багато людей масово втрачали волосся після перенесеного COVID-19.
Як щодо м’язової маси?
Втрату м’язів лікарі вважають природним наслідком схуднення, незалежно від того, чи йдеться про дієту, спорт, операцію або прийом медикаментів. За словами докторки Голлі Лофтон із NYU Langone Health, ліки типу Вегові або Зепбаунд можуть спричиняти таку ж або навіть більшу втрату м’язів, ніж традиційні методи схуднення.
За оцінками, приблизно 25–30% загальної втрати ваги припадає саме на м’язову тканину. Тобто, втрачаючи 20 фунтів (близько 9 кг), людина може позбутись 5–6 фунтів м’язів. І хоча ліки дійсно ефективні у зменшенні жирової маси, вони не зберігають м’язи – якщо не поєднувати їх з фізичними вправами та достатнім споживанням білка.
Що з цим робити?
🔹 Волосся:
Якщо втрата волосся триває понад 3–6 місяців або стає помітною, лікарі радять звернутися до дерматолога. Часто ситуація стабілізується сама, щойно організм адаптується до нової ваги. Рекомендується зробити аналізи на гормональний баланс і дефіцити поживних речовин. Також варто слідкувати за достатнім споживанням білка й розглянути додаткові засоби – від шампунів для потовщення волосся до терапії PRP (плазмотерапії).
🔹 М’язи:
Відновлення м’язів вимагає регулярного опору тренуванням (резистентного навантаження) та щоденного вживання не менше 60 г білка. Джерела: яєчні білки, м’ясо, бобові, сироватковий протеїн. Фізичне навантаження має складати хоча б 75 хвилин на тиждень, але для активного зміцнення м’язів – до 240 хв.
«Ці препарати добре зменшують жирову масу, але не м’язи. Щоб результат був здоровим, потрібно поєднувати їх із рухом та правильним харчуванням», – наголошує докторка Лофтон.
Новітні препарати для схуднення не є універсальним рішенням. Втрата кілограмів – це лише частина рівняння. Так само важливо зберегти здоров’я, силу та якість життя.