Кава допомагає прокинутися та покращує настрій: як кофеїн впливає на емоційний стан людини

Ранкова чашка кави не тільки допомагає прокинутися, а й покращує настрій. Як повідомила Семмі Карамела у статті для Vice, це підтверджують наукові дані.

Дослідження, опубліковане в журналі Nature Scientific Reports, показало, що кофеїн здатний позитивно впливати на емоційний стан протягом перших 2,5 години після вживання кави або чаю.

Кава. Фото: freepick

За словами професора Ану Реало, кофеїн блокує аденозинові рецептори і може посилювати активність дофаміну у певних ділянках мозку, підвищуючи бадьорість та покращуючи настрій.

При цьому тривала відсутність кофеїну у любителів кави може викликати дратівливість та млявість, які проходять після наступної чашки. Позитивний ефект спостерігався і у людей із симптомами депресії, тривожності та порушеннями сну. 

Читайте по темі:

• Підліткам, зумерам та їх батькам до уваги: вейпи руйнують легені сильніше за звичайні цигарки – заява Тодурова.
• Кардіологи розповіли, як знизити ризик серцевого нападу: дієві поради від лікарів – про цигарки слід забути.
• Як загальмувати старіння мозку: вчені зі США вказали на дві звички, яким варто слідувати у середньому віці.