Британська дієтологиня назвала продукти, які підвищують тиск: у списку відсутня кава

Кетрін Дженнер вкотре нагадала, що надмірне споживання солі сильно шкодить стану судин і провокує розвиток гіпертонії.

Зважаючи на це, дієтологиня чітко вказала на продукти, присутні в щоденному раціоні переважної більшості людей, які можуть містити високі дози солі. При цьому вони не справляють враження сильно солоних, на смак, і до них люди швидко звикають.

«До них відносяться кетчуп, хліб, круасани, вершкове масло і маргарин, бекон і ковбаси, заправки для салатів, у тому числі майонез, готові супи і смажені страви, фастфуд», – сказала дієтологиня.

Також місис Дженнер порадила ретельно стежити за кількістю споживаної солі в чистому вигляді й порекомендувала їсти менше готової їжі, натомість віддавати перевагу домашнім стравам, приготованими власноруч. Під час готування вона рекомендує використовувати замість солі приправи – лимонний сік, запашні й пряні їстівні рослини.

🔥 Читайте також: Сморід з рота може свідчити про дуже серйозні проблеми зі здоров'ям: науковець назвав перелік хвороб.