Стрес впливає на фізичний стан організму: які види болю можуть посилюватися через нервове напруження

Стрес може посилювати хронічні болі, провокувати мігрені та викликати дискомфорт у різних частинах тіла. Про це пише Egészség Kalauz.

Емоційне виснаження погіршує сон, підвищує м'язову напругу та змінює обробку больових сигналів мозком. Через це нервова система стає чутливішою, а звичні відчуття сприймаються сильніше.

Під час стресу організм виробляє адреналін та кортизол, частішає серцебиття та підвищується м'язовий тонус. Якщо напруга зберігається довго, природні механізми придушення болю можуть працювати гірше, а нестача сну додатково підвищує чутливість до неприємних відчуттів.

У дівчини болить голова. Фото: freepik

Які болі може посилювати стрес

• головний біль та мігрень;
• біль у шиї, плечах та спині;
• дискомфорт у животі;
• біль у суглобах та м'язах;
• неприємні відчуття у щелепі через стискання зубів.

Біль – це не лише реакція на пошкодження тканин. На її інтенсивність також впливають емоції, попередній досвід та рівень стресу. Тому навіть незначний дискомфорт може відчуватися сильніше за емоційного виснаження. Це реальна реакція організму, а чи не перебільшення.

Тривалий стрес також здатний порушувати сон та регуляцію запальних процесів, посилюючи вже існуючі проблеми зі здоров'ям.

Читайте також:

• «Може підвищити активність дофаміну в мозку»: медики з'ясували, який напій підіймає настрій.
• У МОЗ розповіли, як впоратися з панічними атаками: дієві поради фахівців без ковтання жменями гідазепаму.
• Фахівці Національного інституту здоров’я розповіли, що їсти, щоб мати красиву шкіру: про солодке варто забути.