Від чого варто відмовитися, щоб запобігти розвитку раку: поради від онкологів

Що з'ясували фахівці з Всесвітнього фонду дослідження раку?

Британські онкологи запевняють, що зменшити ризик захворювання на рак можна шляхом змін, пов’язаних з корекцією маси тіла, харчування, фізичної активності та куріння. Відповідну важливу інформацію озвучили фахівці Всесвітнього фонду дослідження раку (WCRF).

Дівчина після хімієтерапії. Фото: IStock

Експерти опрацювали дані дослідження Global Burden of Disease (GBD) – найрозлогішого у світі обсерваційного епідеміологічного дослідження на сьогодні – і зробили висновок: сприяти появі раку можуть нездорові звички способу життя, такі як нездорове харчування, нездорова маса тіла, малорухливість і куріння. 

«Відмова від висококалорійної їжі та солодких напоїв, вживання меншої кількості алкоголю та схуднення особливо ефективні у профілактиці раку».

Що з'ясували лікарі-онкологи з Великої Британії?

За даними британської організації, що займається проблемами лікування та дослідження раку (Cancer Research UK), близько 40 відсотків випадків раку можна запобігти внаслідок змін, пов’язаних з оздоровленням маси тіла та харчування, регулярної фізичної активності та відмови від куріння.

Лікар та пацієнт (ілюстративна світлина). Фото: Freepik

Медики наголошують, що вносячи здорові зміни до свого способу життя зараз, можна змінити своє здоров’я на краще в майбутньому. Саме вік є найбільшим фактором ризику розвитку раку для більшості людей – ризик появи злоякісних пухлин стає особливо значним після 50 та після 65 років.

Читайте по тем

• Цей напій відмінно знижує холестерин: мова не про коньяк і не про кефір.
• Як зрозуміти, що у вас перші ознаки інсульту та що таке правило FAST: поради фахівців МОЗ, що рятують життя.
• Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.
• Важливі попереджувальні сигнали раку: три симптоми, які можуть вказувати на хворобу.