Через «дзижчання» смартфону мозок сповільнюється: гаджети позбавляють нас концентрації – дослідження вчених

Чому сповіщення смартфона шкодять мозку?

Вчені заявили, що кожне сповіщення смартфона затримує когнітивну обробку мозку приблизно на сім секунд. Дослідження психологів із Франції, США, Великої Британії та Південної Кореї показали, що навіть коротка вібрація телефону погіршує концентрацію та швидкість мислення. Про це повідомляє видання BGR.

Психологи пояснюють, що люди реагують на звук смартфона швидше, ніж на більшість інших шумів навколо. Мозок автоматично сприймає повідомлення як щось термінове та важливе, навіть якщо це звичайна реклама чи повідомлення з чату.

Під час отримання сповіщень у людей фіксували розширення зіниць і реакції, схожі одночасно на страх та збудження.

У 2022 році дослідники з Університету Арканзасу та Плімутського університету провели експеримент зі студентами. Після кожного сигналу телефону учасники повільніше проходили когнітивні тести та гірше концентрувалися на завданнях.

Люди зі смартфонами у руках. Фото: Pixnio

Чому люди не можуть ігнорувати push-повідомлення?

Науковці вважають, що смартфони створили постійний режим очікування інформації, через який людина боїться пропустити щось важливе. Саме це змушує користувачів миттєво перевіряти телефон навіть під час роботи чи навчання.

У 2024 році понад 200 користувачів Android взяли участь у новому дослідженні. Ті, хто вимкнув сповіщення на тиждень, показали кращу продуктивність і меншу втому, хоча зізнавалися, що відчували тривогу через можливу втрату важливих повідомлень.

Фахівці зазначають, що постійні переривання можуть накопичувати ефект втоми протягом дня. Через це людині стає складніше утримувати увагу, ухвалювати рішення та виконувати складні розумові завдання.

Читайте по темі:

• Що робити, якщо на смартфоні немає пам'яті: експерти назвали простий лайфхак.
• Секстинг замість інтимної близькості: чому люди все частіше обирають листування замість сексу.
• Насправді не приносить шкоди: експерти розповіли 5 міфів про заряджання гаджетів.