Удар по холестерину та захист від Альцгеймера: кавомани масово переходять на новий корисний напій

Чим корисна кава з додаванням фісташкової пасти для здоров'я

Як повідомляє польське видання Teraz Gotuje, заміна звичного цукру, вершків чи штучних сиропів на натуральну фісташкову пасту без домішок приносить величезну користь організму. Помірне вживання такого напою позитивно впливає на нервову систему, допомагає підтримувати концентрацію та виступає ефективним засобом для профілактики хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

Крім того, кава з фісташками підтримує обмін речовин і допомагає регулювати рівень цукру та холестерину в крові.

Самі фісташки містням велику кількість ненасичених жирних кислот, які підтримують функцію серця та сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину. Завдяки низькому глікемічному індексу цей напій чудово підходить для раціону людей із діабетом або інсулінорезистентністю. Також у складі горіхів є вітамін Е, вітаміни групи B, калій, цинк та протизапальні флавоноїди.

Дівчина каву. Фото: magnific.com

Як правильно приготувати корисну каву з фісташками вдома

Для досягнення максимального ефекту фахівці радять використовувати пасту без цукру та пальмової олії, яку можна легко зробити самостійно. Для цього очищені несолоні фісташки спочатку обсмажують, а потім ретельно збивають у блендері з дрібкою солі та оливковою олією до однорідної консистенції.

Сам процес створення трендового напою забирає всього кілька хвилин. Для приготування до чашки додають дві чайні ложки пасти, вливають спінене молоко та порцію міцного еспресо. Готовий напій для краси та додаткового аромату можна посипати зверху жменею подрібнених горіхів, що надовго забезпечить організм енергією.

Читайте по темі

•  Уб'ють ваше серце: дієтологи назвали три найнебезпечніші солодощі.
•  Корисно і без наслідків для фігури: дієтологи назвали 7 продуктів, що здатні замінити солодощі.
•  Чому не можна їсти насіння з яблук: лікарі налякали неочікуваною заявою про отруту