Головна Ці напої бадьорять зранку не гірше за каву: чи є у переліку енергетики
Каву з ранку можна замінити іншими не менш корисними напоями, котрі також мають здатність заряджати організм енергією. Більшість мають у своєму складі кофеїн, але не всі. Про альтернативні каві природні енергетики розповіли журналісти порталу Truecitrus.
Важливо! Україна демонструє одні з найвищих темпів зростання споживання кави в Європі, займаючи 25-те місце у світі за обсягом ринку. Близько 77% міського населення віком 16-55 років п'ють каву, випиваючи в середньому до 15 чашок на тиждень (приблизно по 3 кг на рік).
Які напої можна пити зранку, як альтернативу каві
Матча. Цей японський зелений чай має гіркуватий смак і незвичайний аромат. Його можна поєднувати із молоком. Матча містить багато хлорофілу, що має антисептичну та ранозагоювальну дію, а також амінокислоту L-теанін, яка добре бадьорить, але інакше ніж кофеїн, викликаючи розслаблення без втрати концентрації.
«Золоте молоко» або куркума-латте. Це напій, що готується з молока і спеціальної суміші спецій (куркума, імбир, аніс, кориця, кардамон, запашний або чорний перець — можна купити готовий склад або зробити адаптований під свої смаки). На каву «золоте молоко» не схоже, але не лише бадьорить, а й сприяє схудненню завдяки високій дозі куркуміну.
Матча. Фото: Envato/grafvision
Мугітя. Цей напій роблять з обсмаженого ячменю або пшениці. Він має м'який, ніжний смак. Пити його можна не лише гарячим, а й холодним. Ячмінний чай бадьорить, знімає набряки, покращує кровообіг. Його секрет – у високій дозі вмісту ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти), що покращує когнітивні функції, пам'ять та концентрацію.
❗️Щодня у світі випивають понад 2,25 мільярда чашок кави й показники лише зростають. Лідерами за споживанням на душу населення є скандинавські країни – Фінляндія, Норвегія та Швеція.
Читайте по темі
- Як схуднути до пляжного сезону без ліпосакції та жироспалювачів: дієві поради від британських дієтологів.
- Паління цигарок з тютюном та косяків із марихуаною «висушує» мороз: революційне відкриття з Великої Британії.
- Які напої категорично не потрібно давати дітям: чи є у переліку Coca Cola та квас.
- Не «заробити» тахікардію, а побороти депресію: якою є оптимальна доза кави на добу.