Головна У ранковій втомі може бути винен телевізор: чому не варто дрімати з увімкненим екраном плазми
Співробітники австралійського університету Монаш в Мельбурні з'ясували, що спати з увімкненим телевізором вкрай некорисна звичка, яка може відобразитися на самопочутті людини.
Вчені з університету Монаш, що в Мельбурні (Австралія), закликають людей не засинати при увімкнених телевізорах, бо така звичка можливі побічні серйозні побічні ефекти, наприклад, зміну особистості!
Вчені пояснюють, що ми засипаємо завдяки виробленню мелатоніну. Його рівень залежить від насиченості світла в приміщенні, призначеному для сну. Яскраве ж світло, наприклад від плазми, не дає мелатоніну повноцінно вироблятися, тому людина на ранок відчуває себе втомленою і невиспаною.
Найбільшу небезпеку становить світло синього спектра. Його випромінюють смартфони та телевізори.
Вчені проаналізували дані понад 50 осіб і визначили, що саме це світло від телевізора має максимально негативний вплив на якість сну.
Читайте по темі
- Шмарклі як індикатор хвороб: як за кольором виділень з носа, зрозуміли, яке у вас захворювання.
- Облисіння – не вирок: вчені з Великої Британії винайшли революційний препарат, що відновлює ріст волосся.
- Замість кави і не корисних енергетиків: який копійчаний напій дозволить бути бадьорим протягом дня.