Головна Науковці зі США назвали два напої, які сприяють зниженню рівня холестерину: це не горілка та пиво
Національна медична бібліотека Сполучених Штатів Америки оприлюднила результати дослідження вчених, які доводять, що вживання двох досить простих напоїв сприяє зниженню рівня холестерину в людському організмі.
Високий рівень холестерину може призвести до інсульту або серцевого нападу. У зв’язку з цим дуже важливо тримати його під контролем.
Що потрібно пити аби тримати рівень холестерину під контролем
✅ Апельсиновий сік. Споживання цього напою сприяє зниженню рівня поганого холестерину. Учасниками дослідження стали 26 жінок віком 18-65 років та 103 чоловіки віком 18-68 років.
Протягом року 41% піддослідних випивали щодня склянку соку. 59% цього не робили. Рівень холестерину у перших виявився набагато нижчим, ніж у других.
✅ Яблучний сік. Він багатий на поліфеноли, які запобігають розвитку захворювань серця та печінки шляхом зниження рівня так званого «поганого» холестерину. Крім цього, він корисний при діабеті 2 типу, оскільки покращує резистентність до інсуліну.
Читайте по темі
- Кардіологиня Сара Александер розповіла, що найкращим фруктом для здоров’я серця є авокадо. Лікарка також пояснила, чим саме він корисний для людини.
- Холестерин і яйця: вчені зробили несподівану заяву про популярний продукт.
- Дієтологиня та консультант з питань діабету зі США Керолайн Томасон розповіла про взаємозв'язок між харчуванням та здоров'ям у чоловіків віком від сорока років і старше.