Чи безпечно спати з тваринами: американські науковці пояснили плюси та мінуси ділити ліжко з псом або котом

Дослідження Вашингтонського університету доводить, що навіть десять хвилин спілкування з твариною знижують рівень кортизолу (гормону стресу) і підвищують окситоцин, який відповідає за почуття безпеки та довіри.

Однак, згідно з даними Американської академії медицини сну, кожен третій власник, який ділить ліжко з улюбленцем, скаржиться на безсоння або часті пробудження. Причина доволі проста – різний біоритм тварин і людини. Наприклад кіт може стрибнути чи почати бавитися вночі.

Також не варто забувати й про гігієну. Домашні тварини можуть переносити паразитів або алергени. Якщо ви доглядаєте за своїм улюбленцем, то ризик інфекцій мінімальний, але тим, хто має астму, алергію або ослаблений імунітет, краще облаштувати для улюбленця окреме спальне місце. 

• Британський лікар, один з провідних експертів з питань здорового сну та харчування Грег Поттер, розповів, як поліпшити якість сну без медичних препаратів.
• Вчені з Великої Британії довели, що поживні властивості продуктів, які ви споживаєте протягом дня, істотно впливають на сон. Тому, варто знати, чим вечеряти точно не слід.