Як уникнути старечого недоумства без лікарів та таблеток: дієві методи боротьби з деменцією

Френ Ванделлі запевняє – попри те, що деменція може здатися неминучою частиною процесу старіння – це помилка. 

Вік є основним фактором ризику, однак він не є причиною деменції. Насправді існує безліч факторів ризику, які можна змінити, і вони нічого не варті.

Що робити аби мінімізувати розвиток деменції

✅ Відмова від куріння – це безплатне втручання, яке допомагає мозку протистояти занепаду.

✅ Зменшити споживання оброблених або жирних продуктів, в тому числі ковбас і гамбургерів, а також готових страв, тортів і печива.

✅ Мінімізувати споживання солі. Рекомендується з’їдати не більше шести грамів на день.

✅ Фізична активність. Навіть звичайна хода допомагає підтримувати тонус і спритність, а також може допомогти контролювати вагу і кров’яний тиск.

• Фахівці провідної благодійної організації, яка працює над боротьбою з хворобою Альцгеймера та іншими формами деменції, вказали на ознаки ранньої стадії розвитку старечого недоумства.
• Вчені з Університету Лідса (Велика Британія) дослідили зв’язок між вживанням м’яса та розвитком старечого недоумства та дійшли шокуючих висновків.