Що треба їсти, аби покращити сексуальне життя: про афродизіаки можна забути

Новий аналіз, проведений китайськими науковцями, показав, що люди, які споживають продукти, характерні для середземноморської дієти – оливкову олію, рибу, горіхи, овочі та фрукти, багаті на поліфеноли й антиоксиданти, – мають міцніші м'язи тазового дна і кращу сексуальну функцію. Про це пише Daily Mail.

Що показало дослідження?

Фахівці проаналізували результати 31 дослідження, щоб оцінити вплив раціону на здоров'я тазового дна. Виявилося, що антизапальна дієта сприяє покращенню сексуальної активності та зменшенню симптомів нетримання сечі.

Натомість люди, які дотримуються про-запального типу харчування – з великою кількістю перероблених продуктів, насичених жирів і рафінованих вуглеводів, частіше стикаються з дисфункцією тазового дна.

Ці розлади включають ослаблення або пошкодження м'язів тазу, що призводить до проблем із сечовипусканням і сексуальною активністю.

• Антизапальні дієти, насичені антиоксидантами й омега-3 жирними кислотами, вже раніше пов'язували з поліпшенням сексуальної функції, тоді як надлишок солі, навпаки, погіршує симптоми гіперактивного сечового міхура.
• Тепер учені простежили, що запальні продукти можуть викликати хронічне навантаження на м'язи тазу, провокуючи біль і дискомфорт під час сексу.
• Раніше ми повідомляли, що середземноморська дієта також позитивно впливає на запобігання різноманітним хворобам.