Українська зірка бодібілдингу сказав, яка їжа заважає схудненню: топ-3 продукти, які вважають дієтичними

Український фітнес-інструктор Леонід Бойко в соцмережі Instagram розповів, які три популярні продукти насправді заважають скинути вагу, попри їхню «корисну» репутацію.

• Фруктові соки.

За словами Бойка, соки – це цукор без клітковини. Замість них він радить їсти цілі фрукти.

• Йогурти з нульовою жирністю.

Експерт пояснив, що знежирені йогурти часто містять багато цукру, адже інакше вони були б «кислі та несмачні». В одному такому продукті може бути до 15 г цукру.

• Мюслі й батончики для схуднення.

Більшість з них містять сироп, мед, цукор чи шоколад, тому фітнес-експерт радить уникати їх під час дієти.

«Здорове – не завжди дієтичне. Читайте склад, а не маркетинг на упаковці», – підкреслив Бойко.

Фото: kulturizm.info

• Відомо, що спортсмен здобув бронзову медаль на чемпіонаті України з бодібілдингу 2012 року.
• У 2016-му посів друге місце на відкритому кубку Львівської області серед ветеранів.
• Раніше ми писали, що зірковий голлівудський актор та легенда бодібілдінгу Арнольд Шварценеггер розкрив секрет, який відіграє важливу роль у здоровому старінні тіла.
• Також повідомляли, що ветеран бодібілдингу 100-річний друг і наставник Арнольда Шварценеггера, Ендрю Бостінто, став найстарішим чинним бодібілдером у світі, Його рекорд занесено до Книги рекордів Гіннесса.