Шварценеггер назвав секрет здорового старіння: легенда кіно та спорту все чітко пояснив

Легендарний Арнольд Шварценеггер впевнений, що у будь-якому віці важливо вести активний спосіб життя та займатися спортом, повідомляє The Mirror.

«Надзвичайно важливо не припиняти рухатися, коли тобі 50 чи 60 років. Якщо ти зупиниш рух, то це перший крок до смерті. Якщо ти відпочиваєш, ти іржавієш‎», - заявив 77-річний актор.

Зірка кіно вважає, що активний рух є запорукою здорового старіння, особливо у віці 50-60 років. Шварценеггер наполягає, що потрібно тренувати своє тіло та не зважати на різні фактори.

«Не дозволяйте нічому стати на заваді. Тренуйтеся, тренуйтеся і ще раз тренуйтеся», – додав він.

Правила здорового життя Арнольда Шварценеггера

• 1. Збалансоване харчування

Зірка з віком зменшивши споживання м’яса та їсть більше рослинної їжі.

• 2. Ранній підйом і дисципліна

Арнольд прокидається рано і чітко дотримується розпорядку дня.

• 3. Ментальна активність

Шварценеггер постійно працює над новими проектами, що тримає його розум гострим.

• 4. Позитивне ставлення до життя

Зірка з позитивом дивиться на життя, що допомагає йому шукати мотивацію.

Хто такий Арнольд Шварценеггер

• Арнольд Шварценеггер народився 30 липня 1947 року в Австрії.
• Всесвітню відомість здобув, як американський бодібілдер, кіноактор і продюсер, бізнесмен і 38-й губернатор штату Каліфорнія (2003–2011) від республіканської партії США.
• Знявся у таких фільмах, як «Конан‎», «‎Термінатор», «Хижак‎», «‎Правдива брехня», «Близнюки‎» та інших.
• 26 квітня 1986 року він одружився на тележурналістці Марії Шрайвер, племінниці президента Джона Ф. Кеннеді. Але у травні 2011-го пара розлучилася. У 1997 році Арнольд став батьком позашлюбної дитини Джозефа Байени від покоївки, що призвело до гучного скандалу.
• Зірка активно підтримує Україну у війні з РФ.