Проблем буде значно менше: дієтологи назвали незамінний чай для здоров’я кишківника

Для підтримки здоров’я кишківника не обовʼязково шукати дорогі добавки та препарати. Допомогти може напій, приготувати який може кожен, пише Eatingwell.

Так, надзвичайно корисним для кишківника дієтологи називають імбирний чай. Цей напій поєднує протизапальні, антиоксидантні та травні властивості. Він полегшує різноманітні проблеми з травленням.

«Імбирний чай чудово підходить у разі проблем із травленням, особливо в разі частих болів у животі, здуття і нудоти», - стверджує дієтологиня Крістал Ороско.

Напій, зокрема, допомагає полегшити нудоту, блокуючи серотонінові рецептори в кишківнику, які викликають блювотний рефлекс. Дієтологи рекомендують імбирний чай з лимоном і медом, щоб полегшити біль та дискомфорт у шлунку.

Окрім того, імбир позитивно діє на здоров'я шлунково-кишкового тракту, особливо під час лікування гастроезофагеальної рефлюксної хвороби та розладу шлунку. 

Дослідження вказують, що імбир знижує вироблення шлункової кислоти, що може сприяти зменшенню симптомів рефлюксної хвороби. Імбирний чай також полегшує спазми у верхній частині живота, здуття і дискомфорт, пов'язаний із нетравленням шлунку.

Спортивний дієтолог Кілін Мерфі стверджує, що біоактивний інгредієнт імбиру - гінгерол - є потужним антиоксидантом, який може допомогти зменшити запалення кишківника. Це знімає подразнення і набряк слизової оболонки кишківника й запобігає подальшому пошкодженню.

• Нагадаємо, дослідники з Пекінського університету провели серію експериментів, щоб дізнатися, чи може чай поліпшити інтелектуальну роботу мозку і так зване конвергентне мислення. Дійшли висновку, що вживання чаю позитивно впливає на роботу мозку і дозволяє краще справлятися з креативними завданнями.