Яка і чи є користь від вживання склянки води натщесерце: німецькі вчені все чітко пояснили

Вживання чистої, негазованої води, бажано теплої, може не тільки допомогти у зниженні ваги, але водночас може поліпшити ще й швидкість обміну речовин та знизити ризик хронічних захворювань. До такого висновки дійшли вчені з низки університетів Німеччини.

У чому полягає корись від вживання води натщесерце

✅ Регідратація організму. Шість-вісім годин сну – це доволі довгий період, коли людський організм обходиться без споживання води. Однак випивати дві або три склянки відразу після пробудження – це простий спосіб швидко відновити рівень води в організмі.

✅ Бадьорість і енергія. Зневоднення здатна позбавити людину енергії, а тому пити воду натщесерце необхідно.

✅ Мозкова активність. Мозок складається більш ніж на 70% з води, а продовження гідратації корисно для підтримки його оптимальної активності. 

✅ Позбавлення від токсинів. Кілька склянок води вранці можуть допомогти вивести всі токсини, які накопичуються в організмі за ніч природнім. шляхом.

✅ Поліпшення кольору шкіри обличчя. Зневоднення є однією з основних причин появи зморшок, пігментних плям і розширених пор. Підтримка організму зволоженим на початку дня сприяє стійкому припливу крові до шкіри, що покращує її колір.