☰
Світ

Жорсткий режим і тотальний контроль: що відбувається в китайських таборах для схуднення

Олег Норов
11
Блогерка Т.Л. Хуан. Фото: BBC
У Китаї набирають популярності табори схуднення з режимом, схожим на тюремний: сувора дисципліна, контроль і до чотирьох годин тренувань щодня.

У Китаї стрімко зростає популярність закритих таборів для схуднення, які користувачі соцмереж називають «тюрмами для повних». Це центри, де учасники живуть за суворим розкладом, харчуються за фіксованим меню та тренуються по кілька годин щодня, пише BBC.

Важливо! У країні працює близько тисячі таких центрів, а їхні методи – від жорсткого контролю до багатогодинних тренувань – викликають суперечки серед лікарів. 

Відео з таких місць набирають мільйони переглядів, а попит на програми лише зростає.

Як виглядає життя в таборі для схуднення

Блогерка Т.Л. Хуан, яка провела там 28 днів, описує досвід як «майже тюремний». Учасники не можуть залишати територію без дозволу, а тренери контролюють кожен крок — від харчування до виконання вправ.

Тренування у таборі для схуднення. Фото: Т.Л. Хуан

День починається о 7:30 ранку зі зважування, після чого – до чотирьох годин тренувань: 

  • велотренажери;
  • стрибки на батуті;
  • інтервальні тренування;
  • силові вправи.

Сніданок – чотири яйця, половина помідора та два шматочки огірка. Обід – риба, тофу, овочі на парі. Вечеря – легка, після якої учасників чекає ще година тренувань і повторне зважування о 19:30.

Сплять учасники у великих спальних залах, схожих на казарми. За місяць Хуан схудла на 6 кг, але визнає: режим був виснажливим.

Чому ці центри для схуднення стали масовим явищем у Китаї

За даними китайських медіа, у країні працює близько 1000 таборів, а вартість програми – приблизно 600 доларів на місяць. Причини популярності – поєднання соціального тиску, моди на худорлявість та зростання рівня ожиріння.

У Китаї 34% дорослих мають надлишкову вагу, ще 16% – ожиріння. Журналісти BBC зазначають: у країні низька толерантність до різних типів тілобудови, а люди з надмірною вагою часто стикаються з дискримінацією.

Що кажуть експерти про такі методи схуднення

Фахівці попереджають: такі методи можуть бути небезпечними. Лондонський тренер і нутриціолог Люк Ханна пояснює, що швидке схуднення призводить до втрати м’язової маси, а не лише жиру.

Тренування у таборі для схуднення. Фото: Т.Л. Хуан

Особливо ризиковано це для підлітків:

  • можливі порушення розвитку;
  • проблеми з кістками; 
  • гормональні збої;
  • ризик розладів харчової поведінки.

Деякі центри ставлять ціль – мінус 1 кг на день, що значно перевищує безпечні норми. Медики наголошують: здорове схуднення – це 0,5–1 кг на тиждень.

Проблема повернення до звичайного життя

Ілюстративне зображення схуднення. Фото: helpguide.org

Хуан зізнається, що найважчим був вихід із табору. Організм звикає до жорсткого режиму, і після повернення додому важко зрозуміти, що таке «нормальне» харчування.

Попри це, блогерка продовжує експерименти: зараз вона бере участь у новому 30‑денному челенджі в Таїланді – з двогодинними тренуваннями щодня у спеку.

Читайте також

Китай Поради Медицина Їжа