Людям з гіпертонією можна пити каву, але є нюанси: яка доза напою є безпечною й не змусить калатати серце
Кава може тимчасово підвищувати артеріальний тиск, однак людям із гіпертонією не обов'язково повністю відмовлятися від цього напою, що бадьорить. Йдеться у матеріалі порталу Portalspozywczy.
Важливо! За перше півріччя 2026 року Україна імпортувала 30,2 тис. тонн кави (проти 30 тис. тонн за аналогічний період 2024 року), причому постачання необсмаженої кави зросли на 18% (до 15,7 тис. тонн).
Чоловік п'є каву. Фото: Freepick
За інформацією джерела, помірне споживання кави гіпертоніками цілком допустиме, але важливо враховувати індивідуальну реакцію організму на кофеїн.
При гіпертонії одна-дві стандартні чашки кави на день можуть бути прийнятною кількістю, якщо напій не спричиняє помітного підвищення тиску чи інших неприємних симптомів.
Враховувати потрібно не лише кількість чашок, а й міцність напою та інші джерела кофеїну, зокрема чай, енергетики, колу, шоколад і деякі ліки.
Для того щоб оцінити реакцію організму, можна виміряти тиск перед вживанням кави, а потім повторити вимірювання через 30–120 хвилин. Такі спостереження варто провести в різні дні, адже на показники також впливають стрес, фізична активність і недосипання.
Перед вимірюванням артеріального тиску рекомендується не вживати каву та інші напої з кофеїном щонайменше 30 хвилин. Також потрібно спокійно посидіти близько п'яти хвилин.
Чоловік п'є каву. Фото: freepick
Людям із підвищеним холестерином варто звернути увагу й на спосіб приготування напою. Кава, відфільтрована через паперовий фільтр, містить менше кафестолу – сполуки, яка може підвищувати рівень так званого поганого холестерину, ніж нефільтрована кава, приготовлена, наприклад, у френч-пресі.
❗️Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) в Україні охоплює приблизно 40% дорослого населення (близько кожного третього-четвертого українця). Вона є головним фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема інфарктів та інсультів.
Читайте також:
- Не інгалятор, але також допомагають: медики назвали напої, які допоможуть боротися з нападами астми.
- Як поліпшити пам'ять і настрій без дорогих препаратів та заборонених стимуляторів: список природних енергетиків.
- Смачні й корисні, але можуть бути небезпечні: як правильно їсти сухофрукти, щоб не стрибав рівень цукру у крові.