Чай із м’яти має кілька переваг: як він впливає на кишківник, нервову систему та травлення
Як м’ята може вплинути на травлення?
М'ята — не лише ароматна добавка до чаю та десертів. У її листі містяться ефірні олії, ментол та інші рослинні сполуки, завдяки яким рослину давно використовують у кулінарії та фітотерапії.
Важливо! М'ятний напій може стати приємним доповненням до раціону, особливо після їжі, але вважати його за ліки від серцевих або інших захворювань не варто.
М'ятний чай традиційно п'ють за відчуття тяжкості після їжі. Рослина може сприяти розслабленню гладкої мускулатури травного тракту та підтримувати комфорт кишківника.
На що ще в організмі людини впливає м’ята?
Аромат ментолу створює відчуття свіжості та бадьорості. Тому м'ятний чай часто вибирають після напруженого дня або втоми. М'яту можна вживати як частину різноманітного раціону, проте вона не замінює призначені лікарем препарати та лікування гіпертонії, аритмії чи інших захворювань.
Як зберегти м'яту на зиму?
Здорові пагони промивають при необхідності, добре просушують і розкладають тонким шаром у сухому, темному та провітрюваному місці. Прямих сонячних променів краще уникати. Висушене листя зберігають у герметичній сухій ємності.
Чисте та сухе листя можна розкласти по пакетах або контейнерах невеликими порціями. Подрібнену м'яту також зручно заморожувати у формах для льоду із водою.
Подрібнене листя змішують з цукром і зберігають у закритій ємності в холодильнику або заморожують порціями. Таку заготовку зручно додавати до чаю, напоїв та десертів.
Читайте по темі:
- Молоко може бути кращим за воду: названо чотири напої, які ефективно зволожують організм.
- Броколі, яйця та біла риба: сім продуктів, які допоможуть насититися без зайвих калорій.
- Магнітна буря 26 серпня: якою буде геомагнітна ситуація в Україні та до чого готуватися метеозалежним.