Який «суперфуд» потрібно їсти, щоб дожити до сивої старості: порада від 105-річної леді з Великої Британії
Бабуся з британського міста Ньюкасл, яка нещодавно відсвяткувала 105-річчя, розповіла, що потрібно їсти для досягнення довголіття – ніяких суперфудів сивочола леді ніколи не споживала.
105-річна британка Ірен Гілберт розповіла, що, на її думку, ключ до довголіття полягає у правильному харчуванні. Леді радить їсти багато фруктів та овочів. Про поради бабусі пише портал Chroniclelive.
Родичі довгожительки відзначають, що ці продукти – фрукти та овочі – завжди були у її раціоні, причому у великій кількості.
«Вона завжди була затятим прихильником вживання в їжу свіжих фруктів та овочів, а також м’яса найвищої якості», – розповіла про свою бабусю онука Саллі Толсон.
Саллі також зазначає, що останні роки Ірен ще дуже полюбила шоколад, але вживає його в помірній кількості.
Овочі. Фото: Freepik
- Місис Гілберт народила двох синів, також у неї троє онуків та онучок та п’ять правнуків. Нині вона живе в будинку для літніх людей.
Читайте по темі
- Шок, виснаження чи тепловий удар: як відрізнити небезпечні «удари» літньої спеки.
- Ці продукти допомагають відмінно знизити рівень холестерину: що варто включити до щоденного раціону.
- Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.