Дефіцит одного вітаміну може прискорити ваше старіння: вчені виявили вплив елемента на м’язову ефективність
Як вітамін В12 пов’язали зі старінням?
Науковці з Корнелльського університету у США виявили можливий зв’язок між дефіцитом вітаміну В12 та процесами старіння організму. Дослідження показало, що нестача речовини може впливати на вироблення енергії м’язовими клітинами та послаблювати м’язову систему. Про це повідомляє видання Origo.
Під час експериментів на тваринах додатковий прийом В12 покращував роботу м’язів у літніх особин. Науковці наголошують, що це одне з перших досліджень, яке демонструє можливий вплив дефіциту вітаміну на м’язову ефективність.
Дослідники також звернули увагу на роль В12 у жировому обміні та клітинних процесах. Навіть помірний дефіцит речовини, за їхніми словами, може мати довготривалі наслідки для організму. За оцінками дослідників, приблизно кожна четверта людина старшого віку може мати недостатній рівень вітаміну В12.
Хто найбільше ризикує через дефіцит В12?
До груп ризику входять люди старшого віку, а також ті, хто споживає мало продуктів тваринного походження. Крім того, проблема може виникати через порушення засвоєння поживних речовин організмом.
Вчені поки що обережно оцінюють результати своєї роботи. Вони наголошують, що висновки базуються переважно на лабораторних дослідженнях і експериментах на тваринах, тому для остаточного підтвердження потрібні додаткові дослідження за участю людей.
Фахівці зазначають, що рівень вітаміну В12 може впливати одразу на кілька систем організму. Саме тому питання дефіциту цієї речовини дедалі частіше стає предметом медичних досліджень.
Читайте по темі:
- Корисно і без наслідків для фігури: дієтологи назвали 7 продуктів, що здатні замінити солодощі.
- Щоденна порція овочів протягом 4 тижнів: результати експерименту вразили навіть дієтологів.
- Для шикарної фігури: дієтологиня назвала 7 продуктів, які знищать жир на животі.