Напій з лимону та імбиру допомагає втамувати голод: як у домашніх умовах отримати еліксир схуднення
Чому лимон і імбир називають напоєм для схуднення?
Напій із лимона та імбиру може допомогти довше зберігати відчуття ситості та підтримувати водний баланс організму. Як повідомляє видання Healthline, експерти радять вживати лимонно-імбирний чай або інші напої на основі імбиру два-три рази на день.
Імбир містить гінгероли та шогаоли - природні сполуки з антиоксидантними й протизапальними властивостями.
Фахівці зазначають, що лимон часто використовують як низькокалорійну альтернативу солодким напоям. Крім того, деякі дослідження вказують на можливий вплив лимона на регуляцію рівня цукру в крові, що теж пов’язують із процесом контролю ваги.
Чашка напою з лимону та імбіру. Фото: okean.dp.ua
Як саме імбир і лимон впливають на апетит?
Імбир не спалює жир напряму, однак може допомагати довше не відчувати голод і підтримувати травлення. Дослідження 2013 року показало зв’язок між вживанням імбиру та зниженням ваги у чоловіків із надмірною масою тіла, а учасники повідомляли про менше відчуття голоду.
Також популярності набирають імбирні шоти та домашні напої з додаванням меду чи натуральних підсолоджувачів. Водночас експерти попереджають, що імбир підходить не всім, тому людям із захворюваннями жовчного міхура, вагітним та тим, хто приймає препарати для розрідження крові, варто проконсультуватися з лікарем.
Читайте по темі:
- Вчені з’ясували, як кава впливає на організм: дослідження показало несподівані зміни.
- У Японії відродили «самурайську каву» за рецептом понад 300-річної давнини: чим вона особлива.
- Це гарантує схуднення: дієтологи назвали 10 продуктів із клітковиною для стабільної ваги.