Інфаркти та інсульти залежать від температури у спальні: як зберегти серце – дослідження вчених
Яка температура в спальні небезпечна для серця?
Температура у спальні вище 24°C створює серйозне навантаження на серцево-судинну систему, особливо у людей старших 65 років, йдеться у дослідженні, опублікованому в BMC Medicine. Про це повідомляє видання Daily Mail. Вчені Університету Гріффіта встановили, що спекотні ночі заважають організму відновлюватися.
Важливо! За температури понад 28°C ризик критичного навантаження на серце зростає майже утричі.
У нормі під час сну серцевий ритм уповільнюється, а тиск знижується. Однак у спеку організм змушений активніше працювати, щоб охолодитися, і серце не отримує необхідного відпочинку. Це підвищує ризик інфарктів та інсультів.
Чому спекотні ночі підвищують ризик інфаркту?
Підвищена температура викликає розширення судин і пришвидшує серцебиття навіть у стані спокою. Доктор Фергус О’Коннор пояснив:
«Спекотні ночі виснажують серце незалежно від денної температури, і це стає глобальною проблемою охорони здоров’я».
За його словами, це знижує варіабельність серцевого ритму - ключовий показник відновлення організму. Дослідження показало, що при 24–26°C ризик серцевого стресу зростає у 1,4 раза, при 26–28°C - удвічі. Тривалий вплив спеки може спричинити жорсткість артерій, підвищення тиску та утворення тромбів.
Вчені також звертають увагу, що чітких міжнародних рекомендацій щодо нічної температури поки не існує. На тлі глобального потепління кількість спекотних ночей зростає, що може збільшити смертність від теплового впливу до кінця століття.
Читайте по темі:
- Матча замість кави: чому вечірній зелений напій може вкрасти ваш сон непомітно.
- Рання ознака хвороб: чому лікарі радять чоловікам стежити за нічною ерекцією.
- Топ-13 продуктів, які покращують сон краще за мелатонін: вони у вас під рукою щодня.