Чому болить голова: невролог розповів про продукти, що звужують судини та провокують мігрень
Чому болить голова та які продукти провокують мігрень?
Люди часто запитують, які продукти найчастіше стають причиною раптового головного болю. Невролог пояснив, що низка звичних продуктів може запускати мігренозні напади, і детально розповів про них в інтерв’ю джерело.
Перш за все лікар звертає увагу на алкоголь, особливо червоне вино. За його словами, саме воно найчастіше стає причиною погіршення стану. Невролог уточнив:
«Червоне вино провокує напади сильніше, ніж інші види спиртних напоїв».
Також важливо контролювати кофеїн, що міститься у каві, чаї, енергетиках і шоколаді, адже він здатен різко посилювати головний біль.
Важливо: кофеїн і червоне вино - два найпоширеніші тригери мігрені, зафіксовані у більшості пацієнтів.
Які продукти провокують напади?
Невролог пояснює, що окрім алкоголю та кофеїну, небезпечними можуть бути й харчові добавки. Особливо це стосується штучних підсолоджувачів та підсилювачів смаку. За словами лікаря:
«Цукрозамінник аспартам і підсилювач смаку глутамат теж можуть викликати мігренозні атаки».
До того ж він наголошує, що напади часто спричиняють деякі види сиру. Мова про сорти, у яких міститься тірамін - речовина, що утворюється при розпаді білка та звужує судини. Саме це звуження нерідко стає пусковим механізмом сильного головного болю.
Речовини, що провокують мігренозні атаки
Тірамін - один із ключових чинників, який здатний впливати на стан судин. Саме тому продукти на основі витриманого сиру, включно з чеддером та сиром із пліснявою, вважаються потенційно небезпечними.
Крім того, комбінація кофеїну з певними добавками (глутамат, аспартам) може підсилювати дію одна одної, провокуючи значно сильніші напади. Лікар радить уважно стежити за складом продуктів і не перевищувати норму їхнього споживання.
Читайте по темі
- Кава має безліч хороших та поганих властивостей, але нещодавно вчені дізнались про неочікуваний ефект напою.
- Якщо кава має негативний вплив на нервову систему, то нещодавно фахівці визначили одразу кілька корисних властивостей чаю.
- Від депресії та безсоння до позитиву. Деякі харчові продукти мають гарний вплив на наш емоційний стан.