Секретний напій Дженніфер Лопес: експерт розкрив рецепт смузі, який регулярно п’є американська зірка
Основою рецепта стали доступні продукти, які легко знайти в супермаркеті. Головна перевага – поєднання білка, корисних жирів та клітковини.
Персональний кухар Дженніфер Лопес на прізвище Борхес поділився з виданням PEOPLE рецептом ранкового коктейлю, без якого артистка не починає день. За словами фахівця, напій вирізняється насиченим складом і чудово вписується у щоденний раціон.
Шпинатний протеїновий смузі. Кількість: 1 порція.
Інгредієнти на спосіб приготування:
- жменя свіжого шпинату;
- заморожений банан – 1 шт.;
- рисове молоко – 1 склянка;
- мигдальна або соняшникова паста – 2 ложки;
- протеїновий порошок – 1 мірна ложка.
- Спосіб приготування:
- скласти всі компоненти у чашу блендера;
- збивати до бажаної густоти.
Такий варіант підійде тим, хто шукає швидкий сніданок або поживне доповнення після фізичних навантажень.
Читати по темі
- «Краще за будь-який фастфуд»: Хіменес-Браво показав, як приготувати ідеальну картоплю фрі вдома
- З ноткою пікантності: Володимир Ярославський показав рецепт баклажанів «Тещині язики»
- Печені баклажани з перцем: рецепт простої закуски з пікантною заправкою