Головна Сон у оточенні електромагнітних хвиль: чи варто лишати Wi-Fi увімкненим вночі?
Вимикати Wi-Fi на ніч не є обов’язковим, однак експерти радять робити це з практичних міркувань. Про це повідомляє видання The Times of India.
Фахівці зазначають, що нічне відключення роутера може позитивно впливати на якість сну, зменшувати цифрове навантаження та підвищувати загальний комфорт відпочинку. Водночас серйозної загрози для здоров’я постійна робота Wi-Fi не доводить. Переконливих наукових доказів прямої шкоди Wi-Fi для психічного здоров’я людини вночі наразі не існує.
Вимкнення Wi-Fi. Фото: BLIK.ua, згенероване засобами ШІ
Однак мінімізація будь-яких зовнішніх подразників під час сну вважається корисною практикою. Саме тому експерти радять оцінювати нічну роботу роутера з точки зору комфорту, а не страхів.
Бездротові мережі постійно випромінюють електромагнітні хвилі, вплив яких на організм ще досліджується. Для чутливих людей це може означати поверхневий сон або часті нічні пробудження.
Крім того, навіть у режимі очікування роутер споживає електроенергію. Регулярне вимикання Wi-Fi вночі дозволяє зменшити споживання світла та трохи скоротити комунальні витрати.
Wi-Fi роутер працює уночі. Фото: BLIK.ua, згенероване засобами ШІ
Окремо експерти звертають увагу на питання цифрової гігієни. Відсутність інтернету вночі допомагає не затримуватися в соцмережах перед сном і швидше відновлюватися. Також вимкнений Wi-Fi підвищує кібербезпеку. У нічний час зменшується ризик несанкціонованого доступу до домашньої мережі та пристроїв.
Для зручності користувачі можуть налаштувати автоматичне вимикання роутера або скористатися таймером розетки. Це дозволяє зробити корисну звичку без зайвих зусиль.
Читайте по темі: