Великий біцепс – нульова потенція? Вчені знайшли причину, чому качки найгірші коханці

Що таке T-maxxing і чому він став популярним

Відео з порадами, як «максимізувати» рівень тестостерону, збирають мільйони переглядів, а сам підхід дедалі частіше подають як універсальний шлях до сили, мужності та успіху, пише Psypost, аналізуючи наукові дані та соціальні наслідки нового інтернет-культу.

Однак за привабливою картинкою ховаються серйозні ризики для здоров’я, про що попереджають науковці та лікарі.

Йдеться як про «натуральні» методи — спеціальні дієти, екстремальні фізичні навантаження, біодобавки, — так і про вживання синтетичного тестостерону без медичних показань.

Тренд активно підтримують популярні подкастери й інфлюенсери, серед яких Джо Роган та Ендрю Губерман. У своїх виступах вони часто пов’язують високий тестостерон із молодістю, продуктивністю, фізичною силою та «справжньою мужністю».

У поєднанні з культурою looksmaxxing та іншими радикальними практиками самовдосконалення це створює потужний тиск на молодих чоловіків.

Роль тестостерону в організмі

Тестостерон — ключовий статевий гормон, який у чоловіків виробляється переважно в яєчках. Він відповідає за розвиток м’язів і кісток, вироблення сперми, рівень лібідо, настрій та загальну життєву енергію.

Під час статевого дозрівання рівень тестостерону різко зростає — приблизно у 30 разів — і запускає фізіологічні зміни: поглиблення голосу, ріст волосся на обличчі, збільшення м’язової маси. Пік гормону зазвичай припадає на середину 20-х років, після чого він поступово знижується.

Коливання рівня тестостерону протягом дня та життя є нормою. На нього впливають сон, харчування, рівень стресу та фізична активність.

Фото: GreanLeaf

Коли тестостерон справді потребує лікування

Медичним показанням для призначення тестостерону є гіпогонадизм — стан, за якого організм не виробляє достатню кількість гормону. Його діагностують виключно за результатами аналізу крові.

Симптоми можуть включати:

• зниження м’язової маси
• збільшення жирових відкладень
• зниження щільності кісток
• втому, депресію
• низьке лібідо та еректильну дисфункцію.

Гіпогонадизм трапляється відносно рідко — приблизно у одного з 200 чоловіків — і частіше вражає людей старшого віку або з хронічними захворюваннями.

Штучна «епідемія низького тестостерону»

У соцмережах ситуацію часто подають інакше: низький тестостерон називають масовою проблемою молодих чоловіків. Інфлюенсери переконують, що якщо тіло не виглядає достатньо мускулистим або «мужнім», це ознака гормонального дефіциту.

Таке спрощення експлуатує страхи щодо зовнішності, статусу та самооцінки. У результаті зростає популярність приватних клінік «оптимізації тестостерону», сумнівних добавок і небезпечних програм, які часто не мають наукового підґрунтя.

Фото: bmcudp.kz

Реальні ризики замісної терапії тестостероном

Прийом тестостерону без медичної потреби може пригнічувати власне вироблення гормону в організмі. Це порушує гормональну вісь, яка також відповідає за вироблення сперми.

Серед можливих наслідків:

• зниження або втрата фертильності
• акне та проблеми зі шкірою
• облисіння
• підвищення рівня еритроцитів і ризик тромбозів
• негативний вплив на серце й судини.

Особливу небезпеку становить тестостерон з чорного ринку, який продають у спортзалах або через зашифровані месенджери. Такі препарати можуть бути підробленими, неправильно дозованими або забрудненими токсичними речовинами.

Чому профілактика і поінформованість важливіші за «максінг»

Фахівці наголошують: для здорових молодих чоловіків без гормональних порушень найкращою «терапією» є сон, збалансоване харчування, фізична активність і зменшення стресу.

Експерти також звертають увагу на психологічний аспект: гонитва за тестостероном часто маскує глибші проблеми — невпевненість у собі, тривожність, тиск соціальних очікувань. Молоді чоловіки нерідко відкладають звернення по медичну або психологічну допомогу, доки ситуація не стає критичною.

T-maxxing пропонує просту формулу «більше тестостерону — більше мужності». Але в реальності безконтрольне втручання в гормональну систему може коштувати здоров’я, фертильності й навіть життя. Усвідомлений вибір і достовірна інформація залишаються найкращим захистом від небезпечних трендів.

Читайте також

• Фахівці з Національного інституту охорони здоров’я Сполучених Штатів Америки науково обґрунтували, що спати для здоров'я куди краще голяка, ніж у піжамах.
• Кабмін ухвалив рішення, що дозволяє продавати безрецептурні ліки на АЗС, обмежує ціни в лікарнях і змінює правила роботи аптек у громадах.