«Просто зробіть це»: Наталка Денисенко показала курс чакральної гімнастики при поганому настрої

Важкий день Наталки Денисенко підказав рішення

Акторка Наталка Денисенко поділилася зі своїми підписниками в Instagram-сторіс маленьким лайфхаком проти поганого настрою. За її словами, день видався напруженим: репетиція, а потім зустріч із юристом щодо авторських прав залишили доволі неприємний осад.

Порада від чоловіка Наталки Денисенко

Саме тоді її чоловік, модель Юрій Ярошенко, нагадав дружині про кумедну, але дієву вправу. Денисенко розповіла, що подібний прийом вона колись вивчала на курсі чакральної гімнастики, де його називали технікою на «центр проявленності».

Наталія Денисенко та Юрій Ярошенко. Фото: @natalka_denisenko

Як виконувати вправу

На відео акторка продемонструвала сам процес: потрібно почати трусити руками, глибоко вдихати повітря та одночасно сміятися під час вдиху.

Виглядає незвично, зізналася зірка, «як психушка якась», проте, за її словами, метод реально працює.

Фото: скриншот зі сторіз Денисенко

Ефект для організму

Денисенко пояснила, що ця дія має психофізичний вплив: тіло налаштовується на викид гормонів радості й дофаміну, що допомагає швидко покращити настрій навіть після важкого дня.

Читайте по темі:

• «Дозволяю те, про що колись мріяв сам»: Решетнік показав новий образ своїх синів із пофарбованим волоссям
• «Це просто жах»: блогерка Аліна Шаманська розкрила деталі удару в сусідній будинок на Печерському
• Зустріч легенд: Алла Пугачова зустрілася на Кіпрі із солістом Modern Talking