«Не вживаю олію та жодних спецій»: Руслана розповіла про свій раціон, правильну воду та особливий чай

Який раціон у співачки Руслани?

Популярна вітчизняна виконавиця Руслана Лижичко в ексклюзивному інтерв'ю сайту BLIK.ua розповіла, що в її раціоні наразі немає абсолютно жодних спецій, а також вона не вживає соняшникову олію.

«Салати я дуже люблю. Квашена капуста – дуже корисно. Єдине, що я олію не вживаю. Також не вживаю жодних спецій. Хоча перець можу вживати. Але сіль, цукор, взагалі, я не знаю цих слів. Вони відсутні для мене. Вінегрет люблю», – поділилася Руслана.

52-річна співачка дуже прискіпливо ставиться також до чаювання, яке робить не просто так, а слідкуючи за графіком та заливаючи виключно правильну воду до напою.

Руслана. Фото: Instagram

За словами Руслани, обов'язково потрібно пити листовий чай, притримуватися графіку вживання зеленого та чорного напоїв в залежності від часу доби, а також не кип'ятити воду багато разів.

«Має бути листовий чай. Зелений чай зранку і до пів на шосту вечора. Після – чорний чай. Це я про свій режим розповідаю. Чай, взагалі, заливається правильним окропом. Не таким, що вже скипів три рази. Якщо неправильно заварити чай, то він не стане користю».

Яку воду радить вживати співачка Руслана? 

Також співачка закликає людей більше уваги пріділяти вживанню води, яка також принесе користь лише у разі слідкування за її станом.

Руслана. Фото: Instagram

На думку Руслани Лижичко, вода має бути структурована, а у деяких випадках вона навіть радить свідомо заморожувати воду, що надасть їй особливого значення після повторного танення.

«Я дуже агітую за те, щоб люди перш за все дбали за те, яку воду вони п'ють. Бо має бути, по-перше, структурована вода. Тала вода. Якщо не маєте – заморозьте хорошу воду. Коли вона розтане, то буде структурована. Бо вода, коли перетворюється на лід, сама себе очищує».

Нагадаємо, що у 2004 році Руслана стала переможницею міжнародного пісенного конкурсу «Євробачення» із піснею «Дикі танці».

Читайте по темі

• «Вічно драйвова»: співачка Руслана виклала зворушливий допис із мамою на честь її дня народження.
• «Я просто закипала»: Руслана відверто розповіла про сварки та ревнощі до чоловіка.
• «Буває, що готелі трошки переживають»: Руслана розповіла про режим своїх екстремальних тренувань.