«Мінімум смаженого, мінімум жирного» : зірка серіалу «Слід» Олексій Суровцев поділився, як підтримує форму

Актор Олексій Суровцев дав ексклюзивне інтервʼю для BLIK.ua та розповів про роль харчування у формуванні красивого тіла та про те, як війна змусила його докорінно змінити раціон.

Суровцев зізнався, що раніше їв усе підряд, дуже багато різноманітної їжі і особливо не переймався через це. Кожен прийом їжі у нього завершувався чимось солодким.

«Але коли почалася повномасштабна війна, щось у мене підкосилося здоров'я, я здав різні аналізи, зробив УЗД. І от мені сказали, що є певні проблеми, потрібно сідати на дієту. Зараз мінімум смаженого, мінімум жирного, переважно це спортивна та здорова їжа», — поділився Олексій.

Він розповів про свій новий раціон за білками, жирами та вуглеводами: 160 грамів білків на добу, 90 грамів жирів і 200 грамів вуглеводів. Це стандартна спортивна дієта, яка включає творог, курку, рибу та креветки.

Усі страви актор готує в аерогрилі без використання олії. До раціону також входять свіжі фрукти та овочі.

Олексій Суровцев. Фото: Instagram

Зміна харчових звичок стала для зірки серіалу «Слід» необхідністю після виявлення проблем зі здоров'ям під час війни, і тепер він суворо дотримується рекомендацій лікарів.

Варто зазначити, що Олексій Суровцев — відомий український актор театру та кіно (серіали «Слід», «К.О.Д.»), хореограф, музикант та художник, який також здобув популярність як зоозахисник, волонтер і власник притулку для котів «Бородата котомамуля», активно рятуючи тварин під час війни.

Читати по темі

• «З 7 і до 23 років я провів в басейні»: актор Олексій Суровцев розповів, чому покинув професійний спорт
• “Я ніколи не вважав себе стриптизером”. Олексій Суровцев – про еротичні танці, нові ролі у кіно та зоозахист
• «‎Танці з зірками повернулися»: всі виступи українських зірок і результати