Коржики з води та качан капусти: чим харчувався блогер цілий тиждень за 200 гривень

Чи можна прожити тиждень на 200 гривень?

Український блогер Сергій Яцкоборовський влаштував експеримент і спробував харчуватися сім днів лише на 200 гривень. Результатами він поділився у своєму відео на YouTube, показавши покупки, меню та зміни ваги.

Сергій Яцкоборовський з бюджетним обідом. Фото: Скриншот відео Сергія Яцкоборовського

Головною метою експерименту було скласти максимально дешевий продуктовий кошик і розтягнути його на цілий тиждень. Щоб заощадити, Яцкоборовський порівнював ціни в різних магазинах і купував продукти там, де вони коштували дешевше.

Першу частину продуктів блогер придбав в «Екомаркеті». Він набирав на вагу борошно, ячну, пшеничну та гречану крупи, горох, макарони й рис, а також картоплю, цибулю, моркву та капусту.

За цю частину покупок чоловік заплатив 89,37 гривні. Щоб не витрачати гроші на пакети, під час закупівлі він скористався одноразовими рукавичками. Далі експеримент перетворився на пошук найдешевших яєць. Після відвідин кількох торговельних мереж блогеру вдалося знайти їх за ціною 4,69 гривні за штуку.

Сергій Яцкоборовський варить макарони. Фото: Скриншот відео Сергія Яцкоборовського

Що входило до кошика блогера за 200 гривень?

На решту бюджету Яцкоборовський придбав 10 яєць, упаковку майонезу за 14,30 гривні та 500 грамів замороженого рибного фаршу білих сортів за 49 гривень. Загальна вартість усіх покупок склала 199,56 гривні.

Основою раціону стали найдешевші крупи, картопля та овочі. Протягом тижня блогер готував пшеничну й ячну каші, капустяно-морквяні салати, смажену картоплю та макарони з яйцем. Ще однією стравою став гороховий суп-пюре. А коли хотілося чогось схожого на випічку, чоловік робив прості коржики лише з борошна та води.

Рибний фарш він використав разом із рисом для приготування плову. Майонез додавав до окремих страв, щоб урізноманітнити їхній смак. Проте ближче до кінця тижня вибір їжі помітно скоротився. Запасів вистачило рівно на сім днів, але останні прийоми їжі вже були значно простішими та менш різноманітними.

Сергій Яцкоборовський готує кашу. Фото: Скриншот відео Сергія Яцкоборовського

В один із фінальних днів експерименту блогеру довелося готувати салат фактично лише з капусти, оскільки інші овочі вже закінчилися. Такий результат показав, наскільки обмеженим стає раціон, якщо на харчування протягом тижня є лише 200 гривень.

Сам Яцкоборовський наголошував, що його випробування має розважально-дослідницький характер. Він закликав не сприймати такий режим харчування як рекомендацію для повсякденного життя.

Глядачі під відео також ділилися власними способами економії на продуктах. Серед порад були покупки на ринках із можливістю торгуватися, використання субпродуктів замість дорожчої риби та приготування наваристих супів із кісткових наборів.

Сергій Яцкоборовський на вагах. Фото: Скриншот відео Сергія Яцкоборовського

Окремо користувачі радили частіше використовувати доступні овочі, зокрема картоплю та буряк. Однак навіть за максимальної економії бюджет у 200 гривень залишає дуже мало можливостей для різноманітного харчування.

Найпомітнішим результатом експерименту стала зміна ваги. За сім днів жорсткого обмеження в харчуванні блогер схуд на 1,7 кг.

Читайте по темі:

• Схуднути без виснаження: як працює вірусне тренування «12-3-30» від відомої блогерки.
• Буряковий сік допомагає знизити артеріальний тиск: експерти пояснили його користь для здоров'я.
• Впливає на рівень холестерину: дієтологи назвали корисну спецію для судин.