«До смажених яєць люблю собі зробити такий салат із буряка й моркви»: Андрій Садовий розповів про свій раціон

Мер Львова Андрій Садовий дав ексклюзивне інтервʼю для BLIK.ua, у якому розповів про зміни у своєму способі життя та харчуванні. Градоначальник поділився деталями свого щоденного раціону та режиму, який значно трансформувався за останні роки.

«Дивіться, я трошки змінив свій раціон. Вранці кашу вже не їм. Рано їм яйця. До смажених яєць люблю собі зробити такий салат із буряка й моркви», — розповів Садовий про свій типовий сніданок.

Виявляється, у приготуванні ранкового меню градоначальнику допомагає теща. Вона завчасно, ще з вечора, нарізає моркву в корейському стилі та додає буряк. Овочі маринуються у банці протягом ночі, а вранці мер просто змішує їх, додає лимонний сік та олію.

Андрій Садовий. Фото: Твоє місто

Андрій Садовий підкреслив важливість збалансованого харчування:

«Чогось жирнішого треба з'їсти до цього. Можна кусок сала чи риби. Щоб, знаєте, запустити печінку, щоб добре все працювало».

На обід градоначальник віддає перевагу легким стравам — супу або салату. Особливу увагу мер приділяє інтервальному харчуванню: між вечерею та сніданком має бути щонайменше 18 годин перерви.

Що стосується фізичної активності, то Садовий зізнався, що відмовився від ранкових пробіжок. Натомість тепер мер намагається регулярно займатися на велотренажері, підтримуючи таким чином фізичну форму.

Читати по темі

• «Те, що я мало часу приділяю дітям і жінці – мій хрест»: Андрій Садовий про 20 років мерства та мобілізацію
• «Гріх обмежувати людям можливість ними скористатися»: мер Львова розповів, як у місті працюють укриття
• «Ці гроші нині годують всю родину»: Андрій Садовий розповів, де працює його дружина