Названо напій, який може захистити мозок від старіння: що показало нове дослідження

Чи справді зелений чай допомагає уповільнити старіння мозку?

Так, саме такого висновку дійшли японські науковці у дослідженні, про яке повідомило видання Futura Sciences з посиланням на публікацію в журналі Nature. Дослідники виявили, що люди, які регулярно п'ють зелений чай, мають менше вікових змін білої речовини головного мозку.

Науковці пояснюють можливий ефект високим вмістом катехінів - природних антиоксидантів із протизапальними властивостями. Вони можуть захищати нервові клітини та кровоносні судини від ушкоджень, пов'язаних з оксидативним стресом.

Найкращі результати дослідники зафіксували у людей, які випивали щонайменше три чашки зеленого чаю щодня.

Зелений чай. Фото: Pixabay

Який об'єм зеленого чаю пов'язують із кращим здоров'ям мозку?

Згідно з результатами дослідження, учасники, які щодня випивали три й більше чашок зеленого чаю, мали менше уражень білої речовини мозку. Водночас автори наголошують, що отримані результати поки що є попередніми й потребують підтвердження в майбутніх дослідженнях.

Дослідники також припускають, що позитивний вплив може бути пов'язаний зі здатністю зеленого чаю сприяти нормалізації артеріального тиску та покращенню кровопостачання мозку. Найбільш помітний ефект спостерігався серед людей без виражених факторів ризику, зокрема депресії або генетичної схильності до когнітивних порушень.

Попри обнадійливі результати, вчені закликають не сприймати зелений чай як універсальний засіб профілактики. Вони підкреслюють, що підтримка здоров'я мозку залежить від комплексу чинників, серед яких правильне харчування, фізична активність, достатній сон і контроль хронічних захворювань.

Читайте по темі:

• Захист від зносу та болю: 6 корисних напоїв, які допоможуть зберегти здоров'я суглобів.
• Трав'яні тизани проти безсоння: експерти назвали кращі вечірні напої.
• Потрібно багато пити, але не воду: кокосова вода, молоко та інші напої, які допоможуть нам у спеку.