Дружба забирає сили, а не дарує радість: головні ознаки токсичних стосунків, які не варто ігнорувати

Що відомо про токсичні дружбі відносини?

Дружба має давати відчуття підтримки, безпеки та легкості, а якщо після спілкування регулярно з'являються тривога, втома або внутрішнє напруження, психологи радять не ігнорувати ці відчуття. Про це пише видання Parade.

Дружні відносини. Фото ілюстративне: Unsplash

Якщо приятель регулярно порівнює ваші досягнення, намагається довести власну перевагу або перетворює звичайні розмови на змагання, така динаміка може бути нездоровою.

Які ще існують ознаки токсичної дружби?

Також варто насторожитися, якщо ви перестали радіти повідомленням від людини, заздалегідь продумуєте кожну фразу перед зустріччю або уникаєте розповідати їй важливі новини.

Ще один сигнал – це відчуття, що дружба стала односторонньою, тобто коли співрозмовник майже не цікавиться вашим життям і постійно очікує уваги лише до себе.

Токсична дружба. Фото ілюстративне: Freepik

Як перевірити на собі наявність токсичних відносин із другом?

Психологи також радять звернути увагу на власну поведінку, адже якщо ви дедалі менше ділитеся особистим, відчуваєте провину через повільну відповідь, постійно аналізуєте сказане або починаєте сумніватися у собі саме після розмов із цією людиною, стосунки можуть негативно впливати на вашу впевненість.

Особливо важливий фізичний сигнал полягає у хронічному виснаженні після зустрічей чи навіть зідзвонів, хоча інших очевидних причин для втоми немає.

При цьому найпростішим орієнтиром може бути власна інтуїція. Якщо ще до дзвінка чи зустрічі ви відчуваєте напруження і зовсім не хочете контактувати, це привід замислитися, чому саме ця дружба викликає такі емоції.

Читайте по темі

• Як знайти друзів після 30 років – несподівана причина самотності та дієві поради від відомих психологів.
• Чому друзі по роботі зникають після звільнення: психологи пояснили, як навчитися відпускати минуле.
• Не кохання, а залежність: психологи розповіли що таке лімеренція і чому вона є небезпечною.