«Бабусине хобі» рятує від стресу: все більше зумерів обирають неочікуваний спосіб розвантажити нервову систему

Чому зумери почали масово займатися в’язанням?

В’язання, рукоділля та інші так звані «бабусині хобі» стали популярними серед молодих офісних працівників - банкірів, айтішників та менеджерів. Такі заняття допомагають відволіктися від стресу та зменшити залежність від смартфонів. Про це повідомляє видання Fortune.

Експерти пояснюють популярність тренду тим, що ритмічні рухи руками активують парасимпатичну нервову систему. Це допомагає мозку перейти з режиму тривоги у стан спокою. Схожий принцип використовується навіть у психотерапії - зокрема під час лікування посттравматичного стресового розладу.

Молода дівчина в'яже. Фото: Freepik

Однією з прихильниць такого підходу стала американка Емма МакТаггарт. Працюючи в інвестиційному банкінгу, вона шукала спосіб відпочити від постійного «думскролінгу» після роботи.

«Це був справді терапевтичний спосіб відволіктися від роботи чи стресу і зробити щось руками замість нескінченного перегляду стрічки», — розповіла вона.

Згодом МакТаггарт настільки захопилася рукоділлям, що створила власний бізнес із виробництва матеріалів для вишивання.

Які «бабусині хобі» стають популярними серед молоді?

Окрім в’язання, зумери активно захоплюються садівництвом, орігамі, керамікою та навіть ковальством. Такі заняття допомагають відчути творчість і відірватися від постійного використання гаджетів.

Дівчина займається в'язанням. Фото: Freepik

Психологи пояснюють, що хобі дають відчуття досягнення та вимагають концентрації. Саме це допомагає зменшити рівень тривожності та повернути відчуття контролю над власним часом.

«Хобі дуже важливі, але багато з нас їх втратили або не приділяють їм достатньо уваги. Навіть невеликий час для таких занять - це мудре використання часу», - пояснила професорка психології Джеймі Курц.

Деякі молоді люди навіть порівнюють свої хобі з відеоіграми. Наприклад, спостереження за птахами вони називають “грою в реальному житті”, де кожен новий вид — наче новий рівень.

Читайте по темі:

• «Бути розумним – це сексуально»: новий тренд, який точно сподобається відмінникам.
• Знищує 82% грибка: названо копійчаний засіб від цвілі.
• Читання як інвестиція в довголіття: як за допомогою хобі продовжити своє життя.