Головна Не спав 8 днів заради благодійності: шокуючі наслідки для здоров’я чоловіка
Британець Томмі Грейвз став свідком шокуючих наслідків безсоння, коли вирішив жертвувати сном заради благодійності. Його історія про галюцинації та віру в участь у «Шоу Трумена» змусила переосмислити важливість сну та відпочинку, пише Lad Bible.
У березні 2021 року Томмі вирішив підтримати ініціативу благодійності, що допомагає бездомним. Однак його надмірна самовідданість призвела до того, що він не спав понад 190 годин. Кожен день його стан погіршувався: мозок відмовлявся вимикатися, і чоловік не міг заснути, незважаючи на всі спроби.
Томмі Грейвз. Фото: The LAD bible
«Я просто дуже загорівся цією ідеєю і працював без упину. Що більше працював, то більше нервував. Я взагалі не міг заснути, бо мозок не вимикався», — згадує 27-річний Томмі.
Це недосипання серйозно вплинуло на його здоров'я. Він почав вірити, що здатний вирішити глобальні проблеми, такі як расизм, сексизм і навіть рак. З’явилися марення, які тільки посилювалися з кожною годиною без сну. Чоловік був впевнений, що він знаходиться в центрі реаліті-шоу на кшталт «Шоу Трумена», де його кожен рух знімався камерами, а він взаємодіяв із глядачами.
«Я був дуже зв’язний, але те, що говорив, не мало сенсу. Я навіть не знав, де перебуваю. Мені здавалося, що я на телевізійному майданчику», — розповідає він.
Його дивна поведінка, включаючи стрибки через медсестер та спроби взаємодіяти з уявною аудиторією, призвели до того, що близькі люди забрали його до лікарні. У психіатричному відділенні він провів чотири тижні, де йому поставили діагноз маніакальний епізод із психозом.
Томмі Грейвз. Фото: The LAD bible
Після введення ліків, що допомогли йому заснути, Томмі потребував декілька тижнів для відновлення. Він був шокований тим, що сталося, і тепер, пройшовши курс навчання, став консультантом зі сну. Томмі тепер проводить тренінги і навчає людей важливості здорового сну та правильного режиму відпочинку.
«Якщо я навчився добре спати, то мозок почав працювати краще, продуктивність зросла, і я відчув, яким є життя, коли ти повністю відпочив», — ділиться своїм досвідом Грейвз.
Однією з головних рекомендацій, яку він дає, є стабільний графік сну, де людина лягає спати та прокидається в один і той самий час. Також він радить уникати яскравого освітлення та синього світла від гаджетів за 90 хвилин до сну, не виконувати виснажливих завдань перед відпочинком та обмежити вживання кофеїну.
Читайте по темі