Головна Жінка скинула понад 20 кг у 62 роки: її секрет може здивувати
Елісон Корк поділилася власною історією схуднення, яка вже встигла здивувати багатьох. Жінці вдалося позбутися понад 20 кілограмів без жорстких дієт, виснажливих HIIT-тренувань і популярних «уколів для схуднення», пише The Sun.
Ключову роль у її трансформації відіграли регулярні відвідування сауни.
Елісон вирішила серйозно зайнятися здоров’ям у 57 років. Вона почала займатися силовими тренуваннями тричі на тиждень, а в інші дні — стабільно відвідувати сауну, проводячи там близько 20 хвилин за сеанс.
Елісон Корк. Фото: SNH
«Якщо ходити раз на місяць — це не дасть результату. Для користі потрібна регулярність. Я відвідую сауну чотири рази на тиждень — і роблю це дисципліновано», — розповіла жінка в інтерв’ю.
За словами Елісон, сауна допомогла їй не лише скинути вагу, а й покращити самопочуття. Вона відзначає зниження стресу, поліпшення стану шкіри, підвищення енергії та відчуття загального омолодження. Нині її «метаболічний вік», за результатами тестів, становить 46 років.
Елісон Корк. Фото: SNH
Дослідження, на які посилається британка, підтверджують користь сауни. Зокрема, науковці з університетів Брістоля, Ювяскюля та Східної Фінляндії виявили, що регулярні відвідування сауни можуть знижувати ризик серцево-судинних та легеневих захворювань, а також передчасної смерті.
Елісон називає сауну «тренуванням для судин» і наголошує, що ефект досягається не через «чарівне схуднення», а завдяки комплексному підходу до здоров’я.
На тлі зростання інтересу до wellness-культури популярність саун у Великій Британії стрімко зростає. За даними мережі фітнес-клубів David Lloyd, відвідуваність їхніх спа-зон за останні два роки зросла на 350%. Активно розвивається й ринок домашніх саун, який, за прогнозами експертів, зростатиме і надалі.
Елісон Корк. Фото: SNH
«Сауна — це не розкіш і не привілей. Це простий і доступний спосіб підтримати здоров’я, якщо підходити до цього з розумом», — підсумувала Елісон.
Читайте по темі