Холодні руки можуть бути симптомом проблем зі щитоподібною залозою: на що ще звернути увагу

Чому ваші долоні та стопи залишаються крижаними навіть у теплій кімнаті?

Постійно холодні кінцівки не завжди свідчать про просту чутливість до погоди чи особливості організму. Угорське видання EgeszsegKalauz попереджає, що за цим симптомом нерідко ховаються серйозні внутрішні проблеми: від банального дефіциту заліза до небезпечних судинних розладів чи гормональних збоїв.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Про які захворювання можуть свідчити постійно холодні руки?

Гіпотиреоз

Коли залоза працює погано, сповільнюються всі процеси. Обов'язково зверніть увагу, чи не з'явилися разом із холодом у руках хронічна втома, сухість шкіри, раптовий набір ваги, часті запори, сильне випадіння волосся або порушення менструального циклу.

Анемія

За відсутності потрібної кількості здорових кров'яних тілець тканини вашого тіла банально страждають від нестачі кисню. Окрім холодних долонь, анемія проявляється сильною блідістю, задишкою, запамороченням, ламкістю нігтів та специфічним розладом, коли людина відчуває потяг їсти лід або крейду.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Синдром Рейно

Це особлива патологія судин, коли під дією найменшої прохолоди, кондиціонера чи нервового стресу капіляри пальців різко спазмуються. Пальці спершу різко біліють, потім стають синіми і німіють, а під час зігрівання починають нестерпно пульсувати, пекти та червоніти.

Діабетична нейропатія

Хронічно високий рівень цукру пошкоджує дрібні судини та нервові закінчення. Через периферичну нейропатію виникає хибне відчуття холоду, бо мозок сприймає імпульси від ніг чи рук як замерзання, хоча фізично шкіра може залишатися цілком нормальною на дотик.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Периферична артеріальна хвороба

Проблеми з судинами ніг звужують просвіт артерій, суттєво уповільнюючи нормальний кровотік. Зазвичай з цим стикаються люди літного віку, курці або пацієнти з високим холестерином та тиском. Ознакою є не лише холод, а й постійний біль під час ходьби та рани, що погано гояться.

Що радять лікарі для покращення терморегуляції кінцівок?

Першочерговим кроком є регулярна рухова активність, адже тривале сидіння на місці неминуче уповільнює кровообіг. Якщо у вас сидяча робота, візьміть за правило щогодини підводитися для короткої розминки, ходити або активно рухати стопами й кистями.

Паралельно з цим вкрай важлива категорична відмова від куріння, бо кожна викурена сигарета звужує судини, значно погіршуючи постачання крові до пальців та лише посилюючи проблему хронічного замерзання.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Не менше значення має грамотний багатошаровий одяг і підбір гардеробу. Варто обирати якісні теплі шкарпетки та зручне, вільне взуття, яке зовсім не тисне, оскільки будь-яке стягнення миттєво блокує нормальний кровотік.

Якщо ви страждаєте на синдром Рейно, обов'язково носіть захисні рукавички та намагайтеся уникати різких температурних перепадів, зокрема прямого контакту з крижаною водою чи замороженими продуктами.

Читайте по темі

• Від серцевої недостатності до проблем з легенями: про що може свідчити зміна кольору нігтів
• Імунна пам'ять жиру: чому організм чинить опір схудненню після скидання ваги
• Може вказувати на проблеми з печінкою: експерти здивували можливою причиною свербежу шкіри