Сидіти більше не боляче: як перемогти геморой і повернути комфорт — діємо просто сьогодні

Є дещо спільне в водіїв і вчителів, письменників і бухгалтерів, художників і журналістів. На жаль, часто це саме геморой. Ця хвороба вважається синонімом чогось надокучливого, сороміцького та важкого для позбавлення. Проте в сучасному світі з гемороєм можна жити й навіть продуктивно працювати. Сайт BLIK.ua дає розуміння, що таке геморой, від чого він виникає, як його лікувати та на що звертати увагу при харчуванні.

Що таке геморой і в кого він виникає

Геморой — це варикозне розширення вен прямої кишки, яке спричиняє біль, свербіж, дискомфорт або кровотечу в анальній ділянці. Хвороба поширена серед дорослого населення, особливо у віці від 30 до 60 років. Часто виникає у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, мають зайву вагу, працюють з великими фізичними навантаженнями або страждають на часті закрепи. У жінок геморой часто виникає під час вагітності чи після пологів.

Які фактори сприяють розвитку геморою

Основні причини розвитку захворювання включають:

• Хронічні закрепи або діарея
• Малорухливий спосіб життя
• Вагітність і пологи
• Надмірні фізичні навантаження
• Зловживання алкоголем, гострою їжею
• Генетична схильність

Захворювання має поступовий характер: починається з дискомфорту й свербежу, а з часом переходить у кровотечі, випадіння вузлів і постійний біль.

Як впливає спосіб життя

Сидяча робота, тривале стояння або навпаки — надмірні фізичні навантаження створюють застій крові в тазовій ділянці. Це головний тригер для формування гемороїдальних вузлів. Також шкідливо затримувати дефекацію або перебувати в туалеті занадто довго. Щоденні гігієнічні звички, регулярна фізична активність і уникнення перенапруги допомагають попередити прогресування захворювання.

Вплив харчування на перебіг хвороби

Раціон має прямий вплив на стан прямої кишки. Вживання клітковини сприяє нормальній роботі кишечника й запобігає закрепам.

Рекомендовано:

• Овочі, фрукти, бобові
• Цільнозернові продукти
• Кисломолочна продукція
• Чиста вода (1,5–2 л щодня)

Варто уникати:

• Алкоголь
• Кава, чорний чай
• Гостра, жирна, смажена їжа
• Білий хліб, випічкаЧоловік страждає на геморой. Фото: pixabay

Коли бувають загострення геморою

Найчастіше загострення геморою припадає на кінець осені та зиму. Це пов'язано з меншою фізичною активністю, змінами в раціоні (важка їжа, недостатньо рідини) та ослабленням імунітету.

Як контролювати хворобу

Контроль геморою — це щоденна профілактика та лікування на ранніх етапах:

• Регулярне випорожнення без надмірного напруження
• Гігієна після кожного походу в туалет (бажано — підмивання водою)
• Уникнення тривалого сидіння (використовуйте спеціальні подушки)
• Активний спосіб життя: щоденна ходьба, легкі фізичні вправи
• Використання лікарських засобів за потреби

Коли звертатися до лікаря

До проктолога слід звертатися у випадках:

• Частої або рясної кровотечі з прямої кишки
• Випадіння вузлів, що не вправляються самостійно
• Різкого болю, набряку чи температури
• Відсутності полегшення після 5–7 днів домашнього лікування

Несвоєчасне звернення може призвести до ускладнень — тромбозу вузлів, анемії або хірургічного втручання.

Що допомагає від геморою: медикаментозні та домашні засоби

Аптечні засоби:

Супозиторії: Реліф, Проктозан, Постеризан

Мазі: Гепаринова мазь, Ауробін, Проктоглівенол

Таблетки для венотонізації: Детралекс, Флебодіа

Домашні методи:

Сидячі ванночки з ромашкою, календулою або слабким розчином марганцівки

Компреси з холодної води або льоду

Дотримання режиму харчування та пиття

Як жити з гемороєм і справлятися з психологічним тиском

Геморой — це не привід для сорому. Це розповсюджена проблема, з якою стикаються мільйони людей. Якщо ви відчуваєте дискомфорт або булінг — зверніться по допомогу до психотерапевта або приєднайтесь до тематичних груп підтримки. Важливо пам’ятати: хвороба не визначає вашу цінність як особистості. Своєчасне лікування дозволяє повністю контролювати симптоми й вести повноцінне життя.