Чому прикладати лід до забитого місця – небезпечно: вчені розкрили шокуючу правду про травми

Як лід після травми впливає на тривалість болю?

Звичка прикладати холод до забитого місця чи розтягнення здатна збільшити тривалість болю вдвічі. Нове дослідження вчених із канадського Університету Макгілла кардинально перевертає уявлення про першу допомогу, про що повідомляє Earth.com.

Артем Довбик отримав травму. Фото: Getty Images

Чому лід подовжує страждання після травмування?

Команда Центру досліджень болю імені Алана Едвардса на чолі з Лукасом Лімою провела серію дослідів на мишах. На першому етапі кріотерапії біль стихав, але згодом тварини, до ран яких прикладали лід, страждали від болю понад 30 днів. У «неохолодженій» групі біль повністю минав за 15 діб.

«Ці результати підкреслюють парадокс: методи лікування, які зменшують запалення та полегшують біль у короткостроковій перспективі, можуть перешкоджати біологічним процесам, необхідним для повного одужання», — пояснив дослідник Лукас Ліма.

Науковці детально проаналізували біологічні процеси під час загоєння м’яких тканин. Традиційний погляд на першу медичну допомогу змушував людей негайно боротися з будь-якими проявами набряків, проте сучасна наука довела протилежне.

Чому запалення є необхідним для загоєння тканин?

Протягом минулого століття медицина сприймала почервоніння, жар і набряк як виключно негативні симптоми, які потрібно ліквідувати. Проте сучасні клінічні дослідження доводять, що набряк є критично важливою і невіддільною частиною відновлення пошкоджених клітин тіла.

Під час травми білі кров’яні тільця, відомі як нейтрофіли, масово спрямовуються до ураженого місця. Вони очищують тканини від руйнувань та запускають регенерацію. Коли людина використовує лід, цей природний і дуже важливий ланцюжок відновлення організму переривається.

Охолодження травми футболіста. Фото УАФ

Експерименти канадських фахівців продемонстрували дивовижний факт. Коли вчені штучно ввели додаткові нейтрофіли в охолоджену кінцівку піддослідної тварини, тривалий біль раптово зник вчасно. Тобто негативний ефект від дії льоду було повністю нівельовано біологічним шляхом.

Протокол RICE та PEACE and LOVE: як змінювалися правила

Від кінця 1970-х років у світі панував знаменитий медичний протокол RICE, який розшифровується як відпочинок, лід, компресія та підняття. Його рекомендували як найкращий стандарт лікування розтягнень і побутових травм м'яких тканин у всіх медичних довідниках та спортивних залах.

Проте канадські дослідники наголошують, що реальна доказова база довгострокової користі від льоду завжди залишалася слабкою. Холод та популярні протизапальні препарати, як-от ібупрофен чи аспірин, полегшують стан лише в перші хвилини, змушуючи платити тривалою реабілітацією.

Через такі висновки провідні світові клініцисти вже розробили та впроваджують прогресивний підхід під назвою PEACE and LOVE. Цей новий протокол категорично виключає застосування будь-якого холоду, компресів та протизапальних засобів у перші години після отримання розтягнення.

Зараз науковці активно працюють над підтвердженням висновків на людях. Відповідні клінічні випробування проходять за участю пацієнтів після хірургічного видалення зубів мудрості. Але вже зараз очевидно, що аргументів проти рутинного використання льоду стає все більше.

Читайте також:

• Проблема не в стопах: експерти розповіли, чому ноги раптом починають набрякати;
• Що гігієнічніше – мило чи гель для душу: несподівана відповідь мікробіологині;
• Уб'ють ваше серце: дієтологи назвали три найнебезпечніші солодощі.