Які продукти підвищують тиск уночі: лікарі назвали небезпечні варіанти їжі перед сном

Медики попередили про продукти, які здатні підвищувати артеріальний тиск у нічний час, тому людям із проблемами серцево-судинної системи варто обмежити їх вживання перед сном, повідомляє Tsn.ua.

Фахівці радять не їсти на ніч солону рибу в олії, тушонку та інші м'ясні консерви, готові супи та соуси в банках, а також консервовані овочі. Всі ці продукти містять велику кількість солі, що може негативно впливати на тиск.

Окрему увагу лікарі приділяють до солодких напоїв. Газована вода, енергетики та солодкі кавові коктейлі викликають різкі стрибки рівня глюкози в крові, за якими слідує швидке падіння. Це може призводити до головного болю, втоми та підвищення тиску.

Фото ілюстративне. Джерело: Unsplash

За словами фахівців, регулярне вживання таких продуктів провокує коливання артеріального тиску, а в деяких випадках може спричинити гіпертонічний криз. Надлишок солі також сприяє затримці рідини в організмі, погіршує роботу нирок та викликає набряки.

При цьому нормальним рівнем артеріального тиску вважається показник близько 120 на 80 мм ртутного стовпа, хоча допустимі й невеликі відхилення залежно від індивідуальних особливостей організму.

Читайте по темі:

• Не лише шкода: науковці назвали неочікувані факти про користь горілки для організму.
• Користь пива, про яку ви не знали: як популярний напій може захистити мозок і серце.
• Магнітна буря 28 квітня: чого очікувати від геомагнітної активності у вівторок та чи варто хвилюватися.