Лікарі радять припинити прийом вітаміну D: які симптоми небезпечні

Лікарі закликають людей припинити прийом вітаміну D, якщо вони відчувають будь-який із чотирьох специфічних симптомів. Про це повідомляє Unilad.

Особливо у зимові місяці, коли сонце майже не світить, багато хто вживає вітамін D для підтримки здоров’я кісток і м’язів. Однак, варто пам’ятати, що надмірне споживання цього вітаміну може призвести до негативних наслідків для організму.

Симптоми, на які слід звернути увагу:

Нудота, відрижка чи проблеми з шлунком – краще приймати добавки під час їжі, а при виникненні дискомфорту змінити форму добавок на звичайні таблетки.

Сильна спрага і часті сечовипускання – надлишок вітаміну D може порушити водно-сольовий баланс в організмі, що викликає ці неприємні симптоми.

Вітамін Д. Фото: pixabay

Мозковий туман і головний біль – часто головні болі і розмиті думки є наслідком надмірного прийому добавок.

Біль у м’язах і кістках – якщо після прийому вітаміну D виникають болі в м’язах або кістках, це може бути ознакою того, що ви перевищуєте рекомендовану дозу.

Лікарі радять зменшити споживання вітаміну D та пити більше води, щоб зменшити ці симптоми.

Читайте по темі

• Скринінг здоров'я 40+: як отримати 2000 грн на обстеження в Дії з 31 січня та що робити тим, в кого Дії немає
• Гроші на медичний скринінг для українців після 40 років: як отримати послугу через Дію
• Чому важливо регулярно проходити медичні огляди: здоров’я має бути пріоритетом