Головна Українці застеляють ліжко не правильно: експертка пояснила, якими проблемами це може обернутися
Чому не потрібно застеляти ліжко відразу після сну?
Фахівці радять не поспішати із застиланням ліжка після пробудження, адже це може сприяти розмноженню бактерій і кліщів. Про це повідомив повідомила експертка Інституту GH Керолін Форте та портал Greenfibres.
Важливо! У вологій та брудній постілі створюється ідеальне середовище для розмноження різноманітних мікробів та появи шкідників (бактерії, грибки, пилкові кліщі, постільні клопи та інші).
Жінка застеляє постіль. Фото: freepik
Для багатьох людей застелити ліжко одразу після пробудження – автоматична звичка. Проте фахівці застерігають: такий поспіх може негативно вплинути не лише на чистоту спальні, а й на здоров’я. Під час сну людина пітніє, і волога накопичується у простирадлах, подушках та ковдрах. Якщо ліжко одразу застелити, ця волога не має змоги випаруватися, що може призвести до шкоди.
«Якщо ви пітнієте вночі, там є волога, а постільна білизна зігрівається від тепла вашого тіла, тому вам потрібно дати їй можливість висохнути та охолонути, перш ніж застилати ліжко. Алергени, такі як пилові кліщі, та мікроби, такі як бактерії, процвітають у теплих, вологих умовах», – сказала виконавча директорка Лабораторії догляду та прибирання в домі Інституту GH Керолін Форте
До яких проблем зі здоров’ям це може привести?
Портал Greenfibres також звертає увагу, що без провітрювання постільної білизни зростає ризик появи цвілі, грибків і бактерій. Вони можуть спричиняти проблеми з диханням, подразнення шкіри та неприємний затхлий запах, який іноді не зникає навіть після прання.
Постільні клопи. Фото: dez-tactic.pro
Що радять робити фахівці?
Керолін Форте радить застеляти ліжко через 30-60 хвилин після пробудження. Перед цим слід добре струсити ковдру, збити подушки та переконатися, що простирадла сухі. Якщо ж вони вологі, їх краще одразу замінити.
«Застилання ліжка щодня – це важливий крок до підтримки порядку та порядку у вашому домі, а також гарна звичка, яку варто виробити».
Для здорового сну експерти радять регулярно провітрювати спальню, користуватися захисними чохлами для матраца та подушок, а також систематично чистити матрац. Крім того, варто обирати постільну білизну з натуральних тканин, провітрювати ковдри, уникати синтетичних матеріалів і прати білизну кожні 1–2 тижні без агресивних мийних засобів.
Читайте по темі
- Науковці зі США та Великої Британії довели, що денний сон відмінно позначається на здоров'ї: у чому користь.
- Як швидко заснути, не рахуючи баранів та без снодійного: дієвий лайфхак від американської медикині.
- Вчені назвали найпростіший спосіб покращити сон взимку – і це не таблетки.