П’ять теплих напоїв, що рятують від стресу та головного болю восени: лавандовий чай, лимон та інші

Коли на вулиці похмуро, а день тягнеться нескінченно, саме час взяти паузу й подарувати собі кілька хвилин тепла. З цього приводу є добірка ароматних чаїв та інших напоїв, які допомагають впоратися зі стресом, втому та неприємним головним болем. Про це пише ТСН.

• Імбирний чай для спокою

Імбир активізує кровообіг, зменшує запалення і поступово знімає біль.

Щоб приготувати напій, натріть чайну ложку свіжого кореня, залийте його окропом і додайте трохи меду. Пийте теплим і вже за кілька хвилин відчуєте полегшення та прилив енергії.

• М’ята та лимон від головного болю

М’ята завдяки ментолу допомагає розслабити судини, а лимон стимулює кровообіг і освіжає.

Для приготування достатньо 5 м’ятних листочків, скибки лимона та чайної ложки меду. Настоюйте 10 хвилин і пийте повільно, тоді напій зніме спазм і додасть ясності думкам.

Чай з м'ятою і лимоном. Фото: Freepik

• Вівсяний напій

Вівсянка містить багато вітамінів групи B, які підтримують нервову систему.

Для приготування залийте ложку вівсяних пластівців окропом, зачекайте близько 10 хвилин, потім процідіть і додайте мед. Такий напій діє м’яко, заспокоює й розслаблює, ніби природний транквілізатор.

• Лавандовий чай

Напій із її квітів зменшує напруження, нормалізує емоційний стан і допомагає при мігрені.

Заваріть чайну ложку сухої лаванди у склянці окропу, дайте настоятись приблизно 7-8 хвилин. В результаті буде відчуття внутрішнього спокою, ясності й м’яке розслаблення тіла.

• Какао з медом і корицею

Какао містить магній і триптофан – речовини, які сприяють виробленню серотоніну, гормону гарного настрою.

Для приготування змішайте ложку какао, чайну ложку меду, трохи кориці та тепле молоко. Такий напій не лише зігріє, а й допоможе забути про втому.

• Раніше дієтологиня також назвала список чаїв, які допоможуть безпосередньо побороти прояви стресу.