Телевізор сприяє ожирінню у жінок: науковці зі США шокували результатами дослідження

Сон з увімкненим телевізором – шкідлива звичка, яка може не тільки порушити біологічні ритми організму, але й сприяти набору ваги.

В експерименті, проведеному вченими кафедр біостатистики та епідеміології в Національному інституті охорони здоров’я в Північній Кароліні, взяли участь майже 44 тисяч добровольців — жінок у віці від 35 до 74 років. До початку дослідження всіх учасниць зважили. Потім для них були встановлені межі сну, тобто час відходу до сну і пробудження.

Кожен день протягом шести років дослідники оцінювали вагу і самопочуття учасниць і задавали їм одне і те ж питання: «скільки джерел штучного світла (включаючи нічник, будильник з підсвічуванням або телевізор) були присутніми в спальні в той момент, коли ви засипали?»

З’ясувалося, що світло від нічника ніяк не впливає на набір ваги. Натомість учасниці, які засипали під телевізор, до кінця експерименту значно поважчали!

❗️17% жіночок набрали близько п’яти кілограмів, у 22% була зафіксована значна надбавка маси тіла і ще 33% увійшли до групи людей з ожирінням.

Цікавим є і дослідження Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women (опубліковане у JAMA Internal Medicine у 2019 р.), в якому взяли участь 43 722 жінки віком 35-74 років з США, без історії раку чи серцево-судинних захворювань, які не були нічними працівниками. 

У ньому оцінювали вплив світла в спальні під час сну (включно з телевізором або світлом у кімнаті) на ризик набору ваги, надмірної ваги та ожиріння. 

❗️Жінки, які спали з телевізором або світлом у кімнаті, мали підвищений ризик: наприклад, ризик набору ≥5 кг був підвищений. 

• Автори дослідження зазначили – не можна стверджувати, що причинно-наслідковий зв’язок однозначно пов'язаний з телевізором – це асоціація. Причина – світловід будь-чого.