Зручна, але небезпечна: чому не варто часто сидіти в позиції нога на ногу і які наслідки для організму

Сидіти, закинувши ногу на ногу, на перший погляд здається зручною і безпечною позою, проте насправді вона може завдати шкоди здоров'ю. Про це пише Gazeta.ua.

Через таку звичку погіршується кровообіг, що з часом призводить до появи варикозу, набряків і навіть пришвидшеного старіння шкіри.

Які наслідки подібної пози для здоров'я?

• Проблеми з венами

Тривале перебування в одній позі, незалежно від того, стоїте ви чи сидите, шкодить венозній системі ніг. Це створює додатковий тиск на судини й збільшує ризик розвитку варикозного розширення вен.

• Навантаження на хребет

Поза нога на ногу спричиняє асиметричне навантаження на хребет. Через це можуть стиратися міжхребетні диски, виникати болі у попереку та перенапруження м'язів. Будь-яке відхилення від природної постави вважається небезпечним для спини.

• Наслідки для жінок і чоловіків

Жінки ризикують отримати гінекологічні проблеми через те, що в такій позі перетискається промежина.

Для чоловіків ситуація теж не безпечна: регулярне сидіння нога на ногу може негативно вплинути на простату та репродуктивну функцію.

• Щоб уникнути цих неприємних наслідків, лікарі радять контролювати свою поставу й відмовитися від цієї шкідливої звички.