Сік одного овоча допоможе людям з високим тиском: мова не про селеру чи помідор

Підвищений артеріальний тиск часто стає причиною серйозних серцевих недуг, серед яких навіть інфаркт. Лікарі наголошують, що уникнути розвитку гіпертонії можна завдяки змінам у харчуванні та регулярним тренуванням.

Однак, як свідчить одне з досліджень, опублікованих на порталі ResearchGate, іноді звичайний напій може дати ще кращий результат, ніж фізична активність, повідомляє Uapress.kyiv.ua.

Йдеться про сік огірка, який показав помітний ефект у зниженні артеріального тиску. У межах експерименту добровольців поділили на дві групи: одні щодня протягом тижня пили огірковий сік, інші – займалися швидкою ходьбою по 20-30 хвилин, вісім разів за два тижні.

Результати виявилися несподіваними, адже саме напій з огірків дав кращі показники. У літніх учасників із діагностованою гіпертонією, які пили сік, систолічний тиск знизився в середньому на 10,2 мм рт. ст., а діастолічний – на 8,8 мм рт. ст.

Для порівняння, у тих, хто лише ходив, ці показники зменшились відповідно на 4 та 3,5 мм рт. ст.

• Раніше американський лікар надав власні поради, як понизити тиск без прийому таблеток.