Українцям пояснили, чого не можна робити, якщо хочеш вилікуватися від застуди чи грипу: ось 5 основних помилок

Фахівці виділили п’ять типових помилок, які роблять люди під час грипу чи застуди. Вони не лише подовжують хворобу, а й можуть викликати ускладнення. Про це повідомляє Huffpost.

Топ-5 помилок під час застуди чи грипу

• 1. Відсутність маски.

Якщо доводиться виходити з дому, варто вдягати маску – це зменшить ризик передати інфекцію іншим.

• 2. Ігнорування відпочинку.

Найбільша помилка – намагатися працювати попри хворобу. Організм витрачає всю енергію на боротьбу з вірусом, і якщо не дати йому відновитися, процес одужання затягнеться.

• 3. Забування про миття рук.

Після кашлю чи чхання віруси залишаються на руках. Тому варто часто мити руки або користуватися антисептиком.

• 4. Неправильне харчування.

Фастфуд і солодке підсилюють запалення. Під час хвороби потрібно вживати вітаміни, пити воду, чай або бульйон.

• 5. Подорожі та вихід «у люди».

Ходіння на роботу, у магазини чи зустрічі під час хвороби підвищує ризик зараження інших і шкодить самому хворому. Найкраще рішення – ізоляція.

• Раніше ми писали, що кардіологиня Ольга Срібна розповіла, що війна суттєво вплинула на здоров’я українців – серцеві хвороби стрімко «омолодшали», а тривожність і стрес стали поштовхом до їх розвитку.